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动作要点：上抬双臂，但是低于肩部，挺胸收腹还有收下巴，注意不要驼背，很多人做这个都工作的时候，还是忍不住想要驼背，头前倾，千万不要再做矫正姿势的时候还犯错误，这样矫正姿势的效果也不好。


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结语：不要看以上的动作简单，越是容易做到的动作，你就越能坚持下去，效果就越好，对于那些不善于运动健身的女生来说，以上的动作就很合适，运动量不大，也不用太累，只要在有时间的时候，练一练这两个动作，直角肩，天鹅颈也离你不远了。

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