买牛奶怕“不够纯”？认准几个字，挑到好牛奶，再不花冤枉钱买牛奶怕“不够纯”？认准几

买牛奶怕“不够纯”？认准几个字，挑到好牛奶，再不花冤枉钱
很多朋友都喜欢喝牛奶，但是不知道该如何挑选牛奶，那么该如何挑选优质又纯的牛奶呢？下面就一起来看看吧。
平时我们去超市购物的时候，都看到货架上有各种的牛奶，例如：有早餐奶、鲜牛奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶，那么这些牛奶我们该如何挑选？哪种牛奶最值得买呢？今天带大家了解一下。

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01第一、有机奶比普通牛奶更好，其实这个也不一定
所谓的有机奶就是在饲养环境、喂养标准都有一定高要求的标准，这样方式得到的牛奶安全性更高，可价格相对来说比普通的牛奶会高出很多。但是说回来了那么牛奶的营养价值，有机奶和普通奶有没有区别呢？其实对比下来，有机牛奶跟普通牛奶相对来说没有太大的区别。

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02第二、再来说一下高钙奶更好吗？
其实，这个也不一定。我们都知道牛奶的钙含量本来就非常高，而所谓的高钙奶食在牛奶中人为添加一部分的钙，刻意加进去的这一部分也不一定被人体吸收。

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03第三、我们在购买牛奶的时候会看到冷藏奶还有常温奶，那这两种奶我们该选哪种奶呢？

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相信不少朋友都不会选择，像小妹手中拿的冷藏奶，因为这个保质期是非常短，储存要求又比较高，而且它的价位也不低于常温奶，但是冷藏牛奶中的营养物质比如维生素b1、维生素c的含量是要高于常温牛奶的，从这个角度来说，冷藏奶的营养价值是高于常温奶。
04第四点，就是我们在挑选牛奶的时候，一定要看营养成分表

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1、我们先观察这个蛋白质，可以蛋白质上标记了3.6克，另一个我们看标记了3.8克，这也就是说每100克的牛奶中含有3.8和3.6克的蛋白质，那么蛋白质含量越高的话，那就说明牛奶更加营养。

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【买牛奶怕“不够纯”？认准几个字，挑到好牛奶，再不花冤枉钱】2、除此之外，我们看成分。在购买纯牛奶的时候，配料表是非常重要的，最好不要挑选那种复合的，里面加了很多的添加剂不说还有糖，给家里的孩子喝那是非常不好，所以在挑选的时候我们一定要看，配料表中是不是生牛乳，如果只有生牛乳三个字，那就是纯牛奶了，大家可以放心的购买。

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