摘要：【1把茶叶+红糖，每周喝2次，让你吃得好睡得香，小脸慢慢变红润！|春天】茶叶是我们生活中常见的一种饮品，茶叶中含有丰富的微量元素和茶多酚；而红糖是我们生活中常见的调味品，红糖含有铁、铜元素等营养成分，自古就有“女人不可百日无糖”的说法...

春天 ， 到处生机勃勃 ， 可我原来每到春季总是脸色蜡黄 ， 没精神没力气 ， 吃饭不香 ， 觉也睡不好 。 幸亏奶奶教了我一招 ， 特别有用 。 奶奶已经80岁了 ， 依然红光满面 ， 精气神十足显年轻 。 奶奶的方法就是常喝一种茶水 ， 煮这道茶只用到2种食材：红糖和茶叶 。

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茶叶和红糖 ， 看上去有些不搭 ， 所以大部分朋友都不了解 ， 用茶叶和红糖泡水喝会有什么用处呢？在我看来 ， 茶叶和红糖是绝配 。 茶叶和红糖的营养价值都非常高 。

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茶叶是我们生活中常见的一种饮品 ， 茶叶中含有丰富的微量元素和茶多酚；而红糖是我们生活中常见的调味品 ， 红糖含有铁、铜元素等营养成分 ， 自古就有“女人不可百日无糖”的说法 ， 这里说的就是红糖 。 自从学会把茶叶和红糖一起煮 ， 我就感觉面色红润了 ， 也不像以前那么无精打采了 ， 吃得香睡得好 。 每周喝2次 ， 还可以帮我们提高免疫力 。

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【红糖茶】
准备食材：红糖、茶叶 ， 我还加了几颗桂圆 ， 您可以随意 。

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先把茶叶清洗一下 ， 这样可以清除掉灰尘和杂质 。 清洗茶叶时水温不要过高 ， 一般情况下用低于80摄氏度的热开水为宜 。 另外 ， 清洗茶叶的时间也不要过长 ， 以免茶多酚等大量损失 ， 控制在5秒钟以内既可以把茶叶洗干净 ， 同时可以保留茶香和茶叶的营养 。

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将清洗干净的茶叶放入盖碗中 ， 加入1小块红糖 ， 根据您所用的茶叶品种 ， 用适合的水温冲泡 ， 盖上碗盖焖上几分钟 ， 红糖融化就可以趁热饮用了 。

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煮红糖茶放粉末状的赤砂糖可就错了 ， 赤砂糖不是红糖 ， 只有块状的老红糖才有暖身暖胃 ， 恢复气色的作用 。
真红糖掰开后看断面 ， 会有一些不规则的小气孔 ， 颜色也很接近甘蔗汁的颜色 。 用热水冲泡时 ， 水面会有密集的小气泡冒出来 。 另外 ， 看一下红糖的配料表 ， 出现“赤砂糖”的就不要再吃了 ， 这些都可以作为分辨的小技巧 。

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小提示：
冲泡红糖茶时 ， 不要用绿茶 ， 其他的茶可以按照自己的喜好和天气情况来搭配 ， 不必拘泥 。
红糖茶需要天天喝吗？每次喝多少好？红糖茶不必天天饮用 ， 每周喝2至3次就很好 。 每次饮用也不要太多 。

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【1把茶叶+红糖，每周喝2次，让你吃得好睡得香，小脸慢慢变红润！】茶叶和红糖看上去并不搭 ， 可奶奶已经坚持这样喝了几十年 ， 如今 ， 我也按奶奶的这个方法 ， 养成春天喝红糖茶的习惯了 ， 我的小脸慢慢变红润了 ， 吃得好睡得香 ， 整个人都精神很多 。 红糖茶同时拥有了红糖的清甜加上茶叶的清香 ， 真的非常好喝 。 您也试试吧！

稿源：(聊养生健康)

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标题：1把茶叶+红糖，每周喝2次，让你吃得好睡得香，小脸慢慢变红润！