【宝宝|宝宝总生病急坏妈妈？想要带出个结实娃，以下原则要记牢|文|秘籍君】_

按关键词阅读： 孩子宝宝添加辅食

文|秘籍君
要说多大的孩子最难养，不少妈妈会回答“三岁前” ，的确是这样。三岁前的孩子生病简直是家常便饭，尤其一岁内。毕竟这个时期的孩子年龄小，身体免疫力不高，又加上不会说，哪里不舒服也只是哭，一出现问题就会急坏妈妈。
可以说，如果三岁内的孩子能少生病，就算是个很好带的娃了。
宝宝|宝宝总生病急坏妈妈？想要带出个结实娃，以下原则要记牢
文章图片
孩子的体质虽然跟先天有关，但也跟后天养育不无联系。如果父母在日常生活中足够用心，想要带出个健康结实的娃，不是难事。
宝宝总生病急坏妈妈？想要带出个结实娃，以下原则要记牢。
▲日常养育：吃饭穿衣法
吃饭：反馈式喂养
“反馈式喂养”是最适合宝宝的喂养法，具体做法是：宝宝添加辅食后，每餐所添辅食都要记录下来，随时观察宝宝反应，如果顺利则继续喂养，如果有过敏或不适反应，则停止这款辅食，隔几个月身体素质提高之后再试。
“反馈式喂养”不仅适合刚添加辅食的宝宝，也适合更大些的孩子。精髓在于随时观察孩子状况，及时加减食量。
如果孩子正在长身体，平时的饭量明显不够吃，则不必拘泥，再给孩子盛些即可。如果孩子这顿突然饭量很小，或者根本不想吃，也不必惊慌，更不必强迫孩子必须吃多少，由着孩子就行。
宝宝|宝宝总生病急坏妈妈？想要带出个结实娃，以下原则要记牢
文章图片
反馈式喂养的核心是相信孩子自己知道饥饱，也有能力决定自己该吃多少。
这里尤其要提醒带娃的老一辈人。老一辈人节俭惯了，又经历过灾荒年，对食物有种“得之不易”的珍惜，也格外强调“不能浪费” 。甚至在不少家庭，是要实施“净碗行动”的。给孩子盛了多少就必须要吃完，不能浪费。
可问题的关键是，你能保证自己给孩子盛的饭量，就是孩子的食量吗？如果孩子上顿吃得过多，这顿没什么胃口，还是要被迫吃掉碗里的所有饭菜吗？为了养一个“胖小子” ，就要让孩子承受吃得过撑过饱的“痛苦”吗？
穿衣：三分寒
很多家长生怕孩子受凉，于是给孩子裹得里三层外三层，大冬天小孩子被穿成“粽子” ，走路都困难。家长自以为这样能防感冒，却不知道，穿得过厚，正是受凉的由头。
孩子本身精力旺盛，穿得过厚就容易出汗。出汗后身上的毛孔是张开的，一遇冷风，张开的毛孔一缩，就容易受寒打喷嚏，感冒也由此而生。
因此，古话里“若要小儿安，三分饥和寒”是非常有智慧的。
给小孩子穿衣，一定不要以成人的冷热标准来判断。一般来说，小孩子穿得跟成年男子一样就好。千万别以怕冷的女性或者老人为标准。实在摸不透孩子要穿多少，可在孩子脖颈处测一下，如果温暖无汗，就表明穿得厚薄刚刚好。
▲精力：防蔫
小孩子精力旺盛，一天到晚动个不停，而且往往已经特别累了还不知道停。这时候父母就要做那个明察秋毫的人。如果孩子当天活动量已经超出平常，回到家后一定要给孩子提供相对安静的环境，让他的节奏缓下来。
最忌讳的是，孩子白天跟着大人在外面玩了一天，晚上又跟着大人去KTV唱歌或者在家里看手机看动画片。很多时候，孩子越是疲惫，反而显得越兴奋。
如果大人在孩子已经筋疲力竭的情况下还给孩子安排各种娱乐，孩子虽然最终也会沉沉入睡，但超负荷地消耗精力会降低他们的免疫力，让疾bing趁虚而入。
▲睡眠：早睡自然起，不熬娃
三岁内的孩子白天有小睡，尤其是一岁内的宝宝。有些老人为了让宝宝早些睡，会想把宝宝下午5点左右的小睡给取消，或者明明看到孩子已经很瞌睡了就是不让睡，说是要“熬一熬” ，好让孩子晚上早些睡。
宝宝|宝宝总生病急坏妈妈？想要带出个结实娃，以下原则要记牢
文章图片
事实上，这样的做法是错误的。孩子瞌睡了就让他睡，让他硬熬着，看似是“积累”瞌睡，实际上是把那场小睡给“取消”了。被熬着不让睡的宝宝情绪上会很烦躁，之后过了“瞌睡点”也并不会早睡。
总体上说，养育三岁前的孩子，要顺其自然。父母要做到的是：先细心观察，总结出孩子自身的饮食喜好或者睡眠规律，再有意地顺应他。如果中间孩子的作息出现了倒退和反复也很正常，家长随之调节就好，不要刻意去压抑，也不需要严格按照书上，非要按照两小时喂次奶之类，那样就太教条了。