我是一名复读生，现在我害怕进学校。想着要回学校内心恐惧害怕想哭。咋办谢邀可能不

谢邀
可能不是害怕，是心慌、怨恨、后悔，都有可能。（具体心慌什么或者害怕什么不重要，也不需要说出来，让它藏在某个角落或许效果更好。）
可以试试这样，不要想着为了你的父母，也不要想着争口气，也不要想着自己的未来，不要想着这次高考会是什么结果，太远的东西，都不要想。
重点：你唯一要想的就是这个礼拜做什么，然后细分到每天做什么
我需要了解你的各种状态，但是目前不知道，我也就随便给建议了，如果有不符合的，可以再讨论。
如果你试了各种方法都不管用，那就照我说的做
（记得收集错题集）
第一点：定心。好的心态你不止可以继续下去，还可以更好。，第一个月，什么都不管（老师骂你，同学骂你，家长骂你全部不管，不管是骂你还是表扬你，都当作耳边风），就把作业做完，就算完成目标了，每天晚上或者早上，慢跑2-3个圈，不要快，不要多，千万不要多，看自己体能，如果体能差的，可以从一个圈开始。
如果第一点做到了，那么可以进入第二点
第二点：心已经基本定下来了，可以开始给自己加负担了，但是，第1-3个礼拜，你要做的，把该有的作业做完，然后空闲时间就系统的列出每一本教材的各个知识点（不知道你是文科还是理科）。（你可以理解成列一个表，或者树状图，或者连线图，随便都可以，没有要求）这一步的目的是简化书本，各各知识点一目了然，各个知识点之间的联系也能比较清楚，而且就当是复习了一遍。
第二点完成后，可以进入第三点。
第三点：各个知识点在心里都有了一个印象，同样是1-3个礼拜这时候把你做的作业和这些知识点产生联系。
第三点基本熟练后，可以进入第四点
第四点：可以真正的加大负担了。
这个时候相信你也不会感觉什么害怕或者其他了。
前面说过，唯一要想的就是这个礼拜做什么
但是现在，你可以想这些：大致按月划分剩余时间，把你欠缺的以及要复习的或者要掌握的大致列入每个月的计划，然后每个月大致划分到每个礼拜，每个礼拜详细划分到每天。
重点：每个礼拜的第一天，回顾上一个礼拜的东西：过一遍知识点、错题，重点，试卷等
每个月的第一个礼拜抽时间回顾上个月的东西。

差不多就这样，我也不说加油了，说这个没必要，当你静下来的时候，自然就加油了。
重要的就是开始，什么都不要想，就管做。

■网友的回复
谢邀~你是为什么害怕学校不想回去学校呢？是因为学习压力太大觉得自己今年可能又考不好？是因为老师对你的态度？是因为学校宿舍的环境？是因为身边同学的关系？我当时高中的时候也很厌学，我是因为学校住宿环境太差，老师对我态度恶劣，以及跟宿舍同学关系处理不好，导致我在学校特别抑郁，一点也学不进去。后来因为爆发了一下倒是让我父母看到我的问题所在，最后通过转学解决了。我觉得你需要先分析一下现在最主要导致你不想回学校有哪些原因，对症下药~~~