我是一名复读生,现在我害怕进学校。想着要回学校内心恐惧害怕想哭。咋办
谢邀
可能不是害怕,是心慌、怨恨、后悔,都有可能。(具体心慌什么或者害怕什么不重要,也不需要说出来,让它藏在某个角落或许效果更好。)
可以试试这样,不要想着为了你的父母,也不要想着争口气,也不要想着自己的未来,不要想着这次高考会是什么结果,太远的东西,都不要想。
重点:你唯一要想的就是这个礼拜做什么,然后细分到每天做什么
我需要了解你的各种状态,但是目前不知道,我也就随便给建议了,如果有不符合的,可以再讨论。
如果你试了各种方法都不管用,那就照我说的做
(记得收集错题集)
第一点:定心。好的心态你不止可以继续下去,还可以更好。,第一个月,什么都不管(老师骂你,同学骂你,家长骂你全部不管,不管是骂你还是表扬你,都当作耳边风),就把作业做完,就算完成目标了,每天晚上或者早上,慢跑2-3个圈,不要快,不要多,千万不要多,看自己体能,如果体能差的,可以从一个圈开始。
如果第一点做到了,那么可以进入第二点
第二点:心已经基本定下来了,可以开始给自己加负担了,但是,第1-3个礼拜,你要做的,把该有的作业做完,然后空闲时间就系统的列出每一本教材的各个知识点(不知道你是文科还是理科)。(你可以理解成列一个表,或者树状图,或者连线图,随便都可以,没有要求)这一步的目的是简化书本,各各知识点一目了然,各个知识点之间的联系也能比较清楚,而且就当是复习了一遍。
第二点完成后,可以进入第三点。
第三点:各个知识点在心里都有了一个印象,同样是1-3个礼拜这时候把你做的作业和这些知识点产生联系。
第三点基本熟练后,可以进入第四点
第四点:可以真正的加大负担了。
这个时候相信你也不会感觉什么害怕或者其他了。
前面说过,唯一要想的就是这个礼拜做什么
但是现在,你可以想这些:大致按月划分剩余时间,把你欠缺的以及要复习的或者要掌握的大致列入每个月的计划,然后每个月大致划分到每个礼拜,每个礼拜详细划分到每天。
重点:每个礼拜的第一天,回顾上一个礼拜的东西:过一遍知识点、错题,重点,试卷等
每个月的第一个礼拜抽时间回顾上个月的东西。
差不多就这样,我也不说加油了,说这个没必要,当你静下来的时候,自然就加油了。
重要的就是开始,什么都不要想,就管做。
■网友的回复
谢邀~你是为什么害怕学校不想回去学校呢?是因为学习压力太大觉得自己今年可能又考不好?是因为老师对你的态度?是因为学校宿舍的环境?是因为身边同学的关系?我当时高中的时候也很厌学,我是因为学校住宿环境太差,老师对我态度恶劣,以及跟宿舍同学关系处理不好,导致我在学校特别抑郁,一点也学不进去。后来因为爆发了一下倒是让我父母看到我的问题所在,最后通过转学解决了。我觉得你需要先分析一下现在最主要导致你不想回学校有哪些原因,对症下药~~~
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