孩子|孩子在睡梦中有以下反应，暗示其大脑发育得不错，双商可能比较高孩子|深度睡眠|睡眠质量

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文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
插画 | 白露
小孩子每天一大半的时间在睡眠中度过，许多家长知道他们需要如此长的睡眠时间来发育自己的身体，但很少有家长知道孩子睡眠中的小动作，还可以暗示他的发育情况。

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李玫瑾教授说过：“父母盲目地通过饮食来给孩子补充的营养，以求他们大脑快速发育，还不如让孩子有足够的睡眠，如果宝宝在睡梦中有这三种反应，说明他们的大脑发育得不错，‘双商’不低。”
1、睡觉时嘴角带有微笑
一些父母在看到孩子睡觉时露出微笑后，就以为孩子已经醒了于是去逗他们，其实这可能是宝宝的大脑在进行活动和发育，人的面部表情也是连接大脑的，可能大脑发育到某个地方带动了他们的微笑。
两岁孩子控制表情的能力还很弱，想做出表情也很难，大脑的神经也少，这个时候能出现微笑，表明孩子发育得很快。
而且会微笑的宝宝以后的情商也不低哦。

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2、睡着后不自觉地蹬腿
如果孩子在熟睡之后突然蹬腿、翻身，但又没有醒来或者大哭，那他们很可能不是因为睡不好，而是因为大脑的运动神经和认知能力在增强。
还不会爬行和走路的孩子腿部是很柔软的，没有力量，四肢也不协调，睡梦中大脑的发育可以增强他们的相关能力。
而且当某个人长时间未动时大脑也会发出信号来判断人体是否安全，比如成人在睡着后腿也会突然动，这也表明孩子脑部渐渐成熟，发育得很不错。
3、睡着后也对外界的环境很敏感
有的孩子睡着后特别容易被弄醒，比如父母轻轻地离开或者关门，他们都可能突然醒来然后大哭大闹。其实这不一定是孩子睡眠不好，而是他们的大脑迅速发育，对周围的环境有很强的感知能力。

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能感知外界环境的孩子将来情商智商都不错。

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睡眠对孩子的作用是不容小觑的伦敦大学就研究过睡眠与智商的关系，表示：晚上10点之前就进入深度睡眠的孩子在智商测验中的得分比较高。
确实睡眠与孩子的身高、免疫力以及大脑发育息息相关。
1、睡眠与身高
孩子身高的增长很大一部分取决于身体中生长激素的分泌。而生长激素分泌的高峰期一般在人体熟睡之后的晚上11:00~2:00以及凌晨7点左右。
孩子小时候一般要睡十几个小时，如果每天睡眠时间规律且充足，是可以不错过这两个高峰期的。

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2、睡眠与免疫力
美国曾对睡眠时间和免疫的关系作了调查，他们让100多个志愿者吸入感冒病菌，通过观察得到平均睡眠不足7个小时的人，比平均睡眠8个小时的人感冒的概率高三倍。
而晚上迟迟无法入睡的人，比能顺利入睡的人感冒的概率高5倍。
3.睡眠与大脑发育
大脑每天消耗的能量占身体总消耗能量的20%，而睡眠有助于脑部前额皮质的恢复以及大脑神经元链接的加强。
特别是深度睡眠，还可以帮人体吸收所学的知识，形成长期记忆。
因此让孩子睡得质量高，时间充足的觉是非常重要的。

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如何让孩子睡个好觉呢？1、营造良好的睡眠环境
?室内环境

房间的温度最好在25～26℃，湿度为50%～60%；
窗帘要足够遮光，确保孩子睡觉时没有亮光；
夜晚周围的环境足够安静；
还可以保持室内通风，让孩子有充足的氧气。

?寝具
孩子的新陈代谢比成年人快、体温又较成年人高、皮肤也很薄，因此更容易出汗，所以给宝宝准备舒适柔软、吸汗的床单、被套、枕头是很重要的。
床单被套的颜色也影响孩子的睡眠质量，寡淡温柔的颜色比刺激、花哨的颜色更能让孩子入睡。
?服装
孩子睡觉时所穿的衣服也以柔软、吸汗、舒适为主，衣服也不宜穿得太紧，以免孩子睡觉时有束缚感。