想要长寿 ， 还有一点很重要
就是要拥有乐观的心态 ， 心态良好 ， 可以对抗很多问题 ， 对身体健康也会有诸多好处 。 一个人的心态若是很差 ， 就会调动身体所有的不良情绪 。
不良情绪越聚越多 ， 压力也就倍增 ， 带给身体的不良刺激就会比较多 ， 身体内的脏器也会受到伤害 ， 相关能力变差 ， 阻碍正常运作 ， 问题可能就会随时到访 ， 想要长寿就变得很困难 。

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若想身体健康 ， 保持良好身材 ， 除了要学习日本人以上三个优点 ， 还要学会调整心态 ， 乐观积极的心态 ， 可以解决很多问题 ， 让你的身体素质变强 ， 免疫力有所提高 ， 与长寿的距离 ， 就会慢慢缩短 。
【碎嘴说真相|为啥可以做到全球最瘦、最长寿？秘诀是什么？，不爱运动的日本人】希望以上几点 ， 能给你带来帮助 ， 总之 ， 良好的习惯 ， 对保护身体 ， 绝对是百利无一害的 。

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