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想要通过锻炼身体来增加身高,只有两个字:坚持,如果说还有什么诀窍没,那就是四个字:继续坚持。
通过一些运动和拉伸动作,是可以刺激到我们骨骼再次发育的,不过这个过程很漫长,也许两三个月,也许半年,甚至是一年。重要的是如果你中间放弃了,可能就会前功尽弃。因为试想一下你的骨骼已经封闭了,想要刺激它继续发育,可不像儿童时期那样是“火上浇油”那样。
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如果还是处于儿童和青春期的话,那么只要坚持做运动比如打篮球,跑步,拉伸等,一直坚持下去是可以克服遗传因素的。即便可能受到影响长不到那种突出的身高,但是绝对可以让你满意。
不过也不要误解了,身高也会受到身体激素的影响,如果过分运动反而会抑制激素的分泌,甚至是会伤害到身体关节。
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所以最好的方法就是平时注意饮食,切记暴饮暴食那样只会纵向发展!而且不能熬夜,这两点非常关键,能做到这些再加上坚持运动和补充一些钙产品等,想要不长高都比较困难。可是就是因为这些问题许多家长在孩子小的时候没有注意,孩子自己本身也不愿意坚持运动,所以才会导致身高不理想。
家长在教育孩子的时候,不要只关心学习,身体和心理健康有的时候更重要,一旦孩子的身体或者心理垮了,即便学习再好也没用。
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当然身高不达标也不要过于自卑,觉得别人看不上自己,一个人的魅力还是内在更重要一点,有个网友就很乐观做了一些自我安慰,比如:亚历山大大帝身高好像才不到一米六;维多利亚女王、拿破仑、毕加索、曹操等等许多知名人士也都是一米六左右,所以也不要因为身高而自暴自弃。
结尾:身高既然已经定型比较矮,那么就努力提升自己内在,成熟的魅力不在乎外观,并且身高矮也有适合身高矮的穿衣风格等,同样可以给人很好的感官。但是既然可以通过努力来提高身高,为什么不去努力一下,高了一点,也许会看到不一样的世界和风景。
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