一日三餐|“青春期”睡觉出现这3信号，不用太紧张，进入“再次发育”阶段生长发育|一日三餐

“青春期”睡觉出现这3信号，不用太紧张，进入“再次发育”阶段
【 一日三餐|“青春期”睡觉出现这3信号，不用太紧张，进入“再次发育”阶段】青春期的时候，我们是是我们的生长发育阶段，这个时期其实我们的身体变化会比较的明显。但是我们都知道在我们在发育时期，我们的身高可能会趋于平稳，但是在青春期时我们可能会遇到一些奇怪的现象，其实出现这些现象，我们不用担心，这可能是二次发育的现象。

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第一个：腿抽筋
很多青春期的女生在晚上睡觉的时候会突然腿抽筋，很多经历过的人其实都是比较难受的。因为腿部突然抽筋，带来的疼痛感会让你惊醒，但是遇到这种情况千万不要害怕，这时候说明你的身体内缺乏钙元素。可能是因为你正在长个，但是钙的补充不够及时所以才导致的，及时补充钙质其实就能够避免。

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第二个：那些很奇怪的梦
很多人在睡觉的时候都会做一些很奇怪的梦，比如说突然间从高空坠落或者掉入悬崖等等，这种的情况会被突然惊醒。其实这也是我们生骨骼发育的一个征兆，所以遇到这种情况不要担心。在这个阶段一定要补充营养，并且时常锻炼身体，这样才能够保持我们青春期的生长发育。

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第三个：特别容易饿
其实在我们的生长发育阶段，我们会发现我们的饭量都是比较大，可能这顿饭刚吃了没有多久就会出现饿的情况。这是因为这段时间我们的生长发育，饮食上需要大量的营养补充，经常会觉得饿。这就需要保证一日三餐照常吃，而且必要的时候，还要有一些加餐。如果在青春期你会遇到以上的3种情况，这说明你其实是在生长发育阶段。