现在都提倡优生优育,很多人也都深深体会到拥有一个健康的孩子是多么的重要,因此在打算要孩子之前,都会经过一段时间的备孕工作,除了做好产生检查以外,在备孕期间也要吃叶酸,而且夫妻二人同时都要吃叶酸,这样也能预防胎儿畸形的现象,除此之外,还要做好这几件事,不仅精子卵子质量大大提高,受孕率也会更高。
文章插图
学会算排卵期
一般来说整个备孕期要准备三个月,在前两个月的时候要调理舒肤剂双方的体质,再到第3个月的时候,或者是在到第2个月的时候可以也进行合理的安排同房,因为经过一段时间的备孕,精子卵子质量也得到了大大的提高,夫妻双方的体质也越来越好,更有利于提高受精卵的质量,
为了保证受孕率在同房之前也要学会计算排卵期,因为只有在排卵期内进行同房的话,才有可能会怀孕。
文章插图
注意同房频率
关于同房频率这件事大家也要注意,如果同房频率过大的话,精子质量也会降低,因此在排卵期间,同房频率不可太高,一般来说2~3天同房一次即可,在排卵日前后这三天内可以适当提高同房频率,受孕率也会大大提高。
文章插图
多吃养卵子精子的食物
在备孕期间为了提高卵子精子的质量,不管是男性还是女性,尽量多吃一些富含高蛋白的食物,少喝一些碳酸饮料,戒烟戒酒,女性要多吃富含雌激素较为丰富的食物,而男性要多吃含锌元素较高的食物,更有利于提高卵子和精子的质量,受孕率也会被大大提高。
文章插图
保持良好的心态
在备孕期间心态也是非常重要的,有很多夫妻备孕了很长时间迟迟没有怀孕,因此心里也比较焦躁,长此以往心理压力也比较大,慢慢的就出现了内分泌失调的情况,导致受孕率越来越低,心理因素对于激素的影响是非常大的,如果不想内分泌出现失调紊乱的情况,尽量不要让自己压力过大,保持放松的心态,反而更容易怀孕。
文章插图
【 受孕率|备孕期除了按时吃叶酸,这几件事也要做好,受孕率会更高】你在备孕期间都做过哪些备孕工作?欢迎大家把自己的备孕心得到下方评论区留言分享。
- 预产期|孕期不能剪头发,否则胎宝会“男变女”?宝妈:我想剃光头
- 准妈妈|精致妈妈有多久没有关注体内的“铁”啦?!——孕期篇
- 宝妈|知名女星为怀孕生吃田鸡,艰难备孕6年!女人为了生娃太心酸了
- 孕期|剖腹产要比分娩疼,这也是很多准妈妈疏忽的
- 孕期|剖腹产会划伤孩子吗?避免划伤宝宝,孕期和生产时要注意5点
- 孕妈|孕期这个月胎宝长得最快,也是孕妈最容易犯错的月份,别掉链子
- 四维彩超|孕期四维彩超,能看懂检查报告的这三点,胎儿或许就没有小秘密了
- 习惯|孕妈怀孕期间,最好改掉几个习惯,才能减少胎儿长胎记几率!
- 好处|孕期吃鹅蛋好处多,但是需要注意几点
- 胎儿|在孕期,胎儿若出现3个表现,宝宝出生后,或许是个“小捣蛋鬼”