孩子|孩子能不能长高,看看他平时吃什么就清楚,你家孩子在吃吗
孩子能不能长高,看看他平时吃什么就清楚,你家孩子在吃吗
孩子的生长发育,是许多家长自从孩子出生之后,就很密切关注的问题。自己的孩子的个头能够长高一些,是许多家长所希望的。我们都知道,孩子的个头和父母的遗传基因有很大关系,尤其是父亲的基因,但这并不是绝对的。父亲很矮,儿子很高的现象比较常见,相反,父亲很高,儿子却很矮的现象,也屡见不鲜。
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【 孩子|孩子能不能长高,看看他平时吃什么就清楚,你家孩子在吃吗】
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有的家长说,无论是吃的方面还是喝的方面,只要是孩子喜欢的,都能让他们如愿以偿。但是,孩子就是不长个儿,到底是怎么回事儿呢?肯定是孩子吃的喝的有问题!我们来看看到底哪些食物影响了孩子的身高。
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第二种是含有磷酸的饮料。比如碳酸饮料、可乐、咖啡等,这些饮料会直接影响孩子体内对钙的吸收,因为正常情况下,人体内的钙和磷的比例是2比1,如果孩子过多摄入这些饮料,会使体内磷过多而把钙给赶出体外,钙的大量流失最终结果就是导致孩子总是长不高。
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影响孩子身高的微量元素三巨头,分别是:钙,锌,铁。由此可见,钙的位置尤为重要,是孩子长高个子必不可少的元素!在这里多说一句,并不是钙补得越多越好,补钙过量,同样对身体有很大的危害!比如,补钙过多时,通过肾过滤排出的钙比较多,就大大增加了泌尿系统形成结石,尿结石的机会。
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补钙类的有豆腐,豆浆等豆制品,奶和酸奶等奶制品,鸡蛋,虾皮,海带,小白菜等一些我们经常见的食物。
补锌类的有猪肝,牛肉,小米,苹果,花生,萝卜,黄豆,瘦肉等常见的食品和水果。
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现在补钙的广告铺天盖地,其实是有点太过了,家长们应衡量清楚。当然,如果孩子在医院检查缺钙严重,请遵医嘱,千万别较真,切勿断章取义!
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【来源:IL小C】
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