如果孕妇饮食不当，偏食节食，或者属于肉食动物，顿顿只吃肉，建议调整饮食，增加新鲜果蔬的摄入，比如苹果、香蕉、青椒、菠菜等等，营养高，还含有丰富的植物纤维，既能补充营养，又能促进肠胃蠕动，缓解便秘。
如果孕妇受寒，可以通过保温和热敷的方法来缓解。寒冬季节，孕妇一定要保暖，别把腿脚露在外面，也不要穿单鞋、薄裤子，以免寒气入体。晚上睡觉前，可以洗个温水澡，泡泡脚，或者对腿脚热敷一下，都能预防并缓解。

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除此之外，孕妇还得注意两个问题，第一个是坐姿，不要跷二郎腿，跷二郎腿容易限制血液循环，增加腿抽筋的发生；第二个是鞋子，不要太高，不要太硬，尽量选择柔软舒适的鞋子，给腿脚减压，预防抽筋。

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