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1.西瓜
西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。
2.苦瓜
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。
3.绿豆
【北青网综合|这几种东西夏季最消暑不妨多吃点】绿豆有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。

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