辅食|孩子早上先吃饭还是先喝奶，不同年龄要不同对待，才会更健康

孩子出生之后由于孩子的年龄比较小小宝妈的所有注意力都在孩子身上尤其是对孩子的饮食。一般到了孩子能够吃辅食的时候宝妈们会非常细心每天都会精心地给孩子准备一些适合他吃的辅食。

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但是这个时候很多妈妈都会面临一个新问题孩子既然已经开始吃辅食了那么早上吃饭的时候应该是先喝奶还是先吃饭呢会对宝宝的身体造成什么样的影响
记得自己当年并没有太纠结这个问题好像总是那么随意。同事有个宝宝目前已经一岁了特别喜欢喝奶每天早上醒来第一件事就是先要喝一杯奶粉如果不能满足的话就会哇哇大哭。同事面对这种情况感觉特别烦恼因为孩子不喝奶就不起床看到网上说如果早上起来空腹喝奶的话会对肠胃不好所以他也很纠结不知道要不要强制性给孩子戒掉这个习惯。
其实很多宝妈都会面临这样的问题下面咱们就一起来分析一下到底应该怎么对待。首先来了解一下
为什么空腹喝奶会影响肠胃。
有很多大人都有这样的问题如果自己空腹喝牛奶很容易造成腹泻或者是腹胀所以大部分的人都觉得空腹喝牛奶对身体不好。
【 辅食|孩子早上先吃饭还是先喝奶，不同年龄要不同对待，才会更健康】

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这主要是因为当肚子里没有食物去喝牛奶的时候那么牛奶里面所含的水分就会稀释掉胃液这是不利于食物消化和吸收的早晨肚子一般都是呈现在饥饿的状态而且肠胃的蠕动特别快如果这个时候选择喝牛奶那么牛奶在肠胃里面也会快速通过存留的时间特别短不但导致营养物质来不及吸收而且还会让胃酸导致蛋白质沉淀很容易造成消化不良腹泻腹胀的情况。所以一般情况下是不建议早晨空腹喝奶的最少应该垫点面包之类的食物。
但是宝宝跟成年人的身体状况是不相同的所以宝宝早晨起床应该先喝奶还是先吃饭还要根据宝宝的月龄具体而定。

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①一岁之内的宝宝
一岁以内的宝宝大多数都已经添加了辅食但是他们的主要食物依然是以奶为主白天大多数都是
4~5次晚上也会喝一到两次
。这个时候的宝宝早晨醒来是需要快速填饱肚子的所以无论是奶粉还是母乳早上可以先让宝宝补充水分增加能量可以选择先喝奶在吃辅食。
而且一岁之内的宝宝对食物的探知欲特别强即便是早上喝了牛奶也还是可以是一定量的辅食不用担心宝宝因为喝了奶粉就不吃辅食了

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②1~3岁的宝宝
随着宝宝年龄的增长到三岁之内辅食的接受能力已经特别强了所以它对奶的需求量已经减少很多。
可能小的时候一天3~4次随着年龄的增长
甚至有一些宝宝已经不喝奶粉但是也有很多宝宝只在睡前喝一次奶。
这种情况下宝宝早晨起来喝奶或者吃饭都没有问题不会影响他的消化和吸收只要按照宝宝的真正需求给予满足就行。

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③3岁以上的宝宝
三岁的宝宝大多数都已经断奶就算是有一部分宝宝仍然会喝奶大部分也都是选择了牛奶而牛奶也并不是作为主食的一般只会作为补充营养的辅食。如果是纯牛奶这种情况下一定不要让宝宝先喝牛奶可以跟着早餐一块儿食用或者是先吃早餐再喝牛奶。
原因就是以上所提到的如果空腹喝牛奶就会容易出现腹泻、腹胀的情况不利于宝宝的健康。另外一个原因是因为先喝牛奶会影响宝宝主食的摄入不利于宝宝的健康时间久的话还可能导致宝宝营养不良的情况发生。
看完以上的介绍相信大多数的宝妈都了解应该怎样去安排主食和奶的顺序了。每个年龄段的宝宝对奶的需求都是不一样的这主要是因为他们的肠胃发育不同所以各位宝妈们一定要区别对待更不能以大人的身体状况去衡量食物对宝宝的影响。切记一点如果宝宝已经超过三岁而且是喝纯牛奶的话一定不要让宝宝早上空腹喝牛奶以免影响到宝宝的健康。

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写在最后
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