爬行|越“爬”越聪明，爬行敏感期错过很可惜！5种姿势助力宝宝学爬行

文丨福林妈咪从会抬头，会翻身、会坐，到会爬，再到会站、会走，这个过程是爸爸妈妈眼里逐渐发育长大的阶段性道路，中间的成就是过程，最后会“走”才是目的。其实并不尽然。这些节点每个都很重要，都有其各自的意义。

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带过宝宝的都知道，婴儿出生后整个人都是软软的，抱着他你会感觉他整个人不能自我支撑，就像水一样，抱起来需要格外小心，不像一岁以上的宝宝，抱住他身体的一个支撑点，他自己就可以立起来并且掌握平衡。这时，婴儿身体大部分肌肉还没有发育，就连抬头都是有困难的，而且由于早期婴儿的头部几乎占据身体体重的三分之一，学会如何平衡头部力量，就是宝宝早期活动的开始，需要等到颈部肌肉发育，并且经过一定的练习才能实现。接着，宝宝腹部和背部的腹肌逐渐发育，坐姿和爬行这两个节点，就要差不多同时发生了。有的宝妈更重视走路，相对的会忽视“爬行”这一步。

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尽管都是在尝试独立移动，但是宝宝学爬，并不完全是为了会“走”，而且爬行本身，带给宝宝的好处是相当多的。●增强躯干力量爬行需要全身参与，宝宝背部腹部核心肌肉群，以及大腿、肩膀、手部都需要一起调动，这会让宝宝力量得到增强；●促进宝宝生长爬行过程消耗宝宝体能，动得多吃得多，宝宝新陈代谢增强，长得更快更好；●刺激神经元爬行过程全身参与，大脑不同区域受到刺激，这就可以刺激大脑神经元的发育。而且爬行移动过程可以带给孩子更多视觉触觉体验，更多的刺激让大脑更加活跃，包括认知过程，都能得到锻炼；

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●有助于空间理解学会爬之后，宝宝的世界得到了很大的拓展，宝宝的探索欲强，看见哪里好玩儿，可以自主去探究，移动的过程，也是宝宝用身体理解周围屋里世界位置和关系的机会；●有助协调能力提高爬的过程，宝宝需要掌握好身体平衡，这需要左右脑协同发展，是对宝宝协调能力的锻炼，同时，宝宝手、眼、脑、身体共同配合，这是更广泛的平衡训练；有调查显示，有90?上的感统失调患儿，在婴儿期不会爬行，或者爬行时间比较短，所以目前，爬行是国际公认的预防感统失调的最佳手段。还有儿科专家认为，婴儿在早期爬行时间，要大于500小时，最好到达800小时，才能让宝宝在这个阶段发育得更加充分。

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一般来说，从6个月到10、11、12个月，是宝宝练习爬行的时期（每个宝宝时间节点不同），就按5个月的时间来算，每个月要爬够100小时，每天也就是3个小时以上，前期宝宝学习爬行，每天时间比较短，小于3小时，后期宝宝行动更快，比较活泼，爬个不停，每天会大于3小时，大致是可以做到的。不过很多宝宝开始爬行比较晚，或者不爱爬行，或者学会走路比较早，爬行时间更短，爬行时间很难达到这个数字。还有的宝宝一开始学不会爬行，尽管爸爸妈妈在旁边帮忙示范，他们也是趴在地上一动不动。这时候就需要爸爸妈妈来帮孩子做引导了。别小看爬行这个动作，其实它分为很多不同的姿势，美国纽约大学心理学家发现婴儿总共有25种不同的姿势来爬行，对宝宝来说掌握越多的技巧越聪明呢！

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宝宝爬行最常见的动作有5种，宝妈们可以观察观察自己是哪一种，然后根据这些不同方式的爬行技巧来助宝宝一臂之力。初级版：蠕动爬刚刚开始练习爬行的宝宝，往往是趴在地板上，头抬起来，肚子贴着地，四肢不由自主地摆动，不知道如何用力，很难前进，可能很大一会儿才能往前蠕动一点距离。

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引导要点：引导宝宝使用上肢力量，让腹部离开地面。这样的姿势往往是宝宝一开始练习爬行的局面，这时因为宝宝上肢力量还不够，我们不急着让宝宝前进，可以先锻炼宝宝趴着的时候练习手臂力量。首先慢慢地拿起宝宝胳膊，然后帮助宝宝手掌触地，让他感受到可以借用胳膊的力量抬高上身，训练一段时间后，宝宝掌握了“俯卧撑”姿势，然后可以在宝宝肚子下垫上一块毛巾，或者轻轻托起宝宝肚子，引导宝宝双腿用力，向前爬行。学习版：匍匐爬