高钙菜|周六孩子想和爸爸切磋篮球身高矮，多吃高钙菜，补钙长高比爸爸高

秋分结束了，今天的气温有明显的下降，早晚变得越来越冷，风越来越大，孩子上学骑车一定要注意保暖！今天早晚的温度都降到了19度，9月下旬的冷空气要来了，过两天也开始下雨了，孩子们赶紧珍惜最后几天的高温天气，多出去跑步打篮球，多吃蔬菜水果，补充维生素，长高个又减肥！今天是假期后的第2天，孩子们减肥的脚步开始了吗？让我们一起安排减肥计划，动起来瘦起来吧！
今天介绍的这道菜就是酱香排骨，补钙养胃，长高健脑生病少，不怕冷，一起来看看吧!

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中医中认为排骨有着补中益气的作用，排骨的做法有很多种，可以酱排骨，排骨汤，红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素，经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，长高变强壮。

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【 高钙菜|周六孩子想和爸爸切磋篮球身高矮，多吃高钙菜，补钙长高比爸爸高】排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原，可以有效促进孩子生长发育，还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃，有利肠胃健康，提高免疫力增强体质。

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排骨中含有丰富的铁元素，锌元素，可以有效强筋健骨，促进孩子骨骼发育，排骨中还含有大量的肌氨酸，能帮助孩子提高体力，玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病，那么就可以经常吃点排骨，有利孩子增强体质，御寒防病。

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9月所有的重要节日节气已经结束了，转眼也进入到月底了，气温也开始下降，正式进入深秋了，孩子们的饮食也要有所改善，多吃滋补身体的食物，让我们一起拥有健康茁壮的好身体吧！