山药小米粥|孩子积食不能吃酱油？医生：不止酱油，这2种“补品”也要少喂娃

堂哥家的孩子小威，今年5岁了，最近因为孩子积食的问题，把一家子都给忙坏了。就在上周，小威刚吃过晚饭一会儿，就开始腹痛腹泻，一开始家人还以为小威吃坏了肚子。但后面的几天，小威总是肚子痛不舒服，一家人觉得不太对劲，赶紧带着孩子去检查。

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医生检查发现，孩子体内有严重的积食，由于脾胃虚弱引起的，导致吃再营养的食物都难消化，也很难吸收营养物质。医生询问得知，孩子平时喜欢吃酱油，每次吃的饭菜都要加有酱油才肯吃。
小威妈妈很是不解，难道孩子积食，是因为酱油吃多了？听听医生怎么说

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医生表示，年龄小的孩子，尽量要少吃酱油，因为酱油含有一定添加剂，孩子的脾胃发育尚未完善，若是食用过量的酱油，会加重脾胃的负担，会容易消化不良，造成肠胃不适，引起腹胀、积食的情况。
【医生提醒：不止酱油，这2种“补品”也要少喂娃】
1. 鸡蛋
鸡蛋含有优质的蛋白营养，可以满足生长发育的营养需求，还有助于增强自身免疫力。但鸡蛋是属于高蛋白的食物，不利于孩子稚嫩的脾胃消化，孩子若是吃多了会加重负担，积食的孩子吃多了会加重病情。

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2. 筒骨汤
筒骨汤是很常见的一种食物，很多家长会经常煮给孩子吃，认为可以补充钙质，促进孩子长高个。但根据营养专家研究发现，筒骨汤的钙含量并不高，其中含有较高的脂肪和嘌呤，孩子若是吃多了，会影响消化能力减弱，还会容易长胖。

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【孩子反复积食，养护脾胃是关键，日常多吃2物，健脾又消食】
1.多补充蛋白锌
脾胃是营养运输的枢纽，若是脾胃出现问题，那么孩子就会出现不爱吃饭、挑食厌食、积食、消化不良、营养吸收慢、发育缓慢等情况。当父母的，要尽量帮孩子调理。
食疗是最常用的调理方法，可以给孩子吃些健脾消食的
猴菇蛋白锌
，温和无刺激，最适合孩子不过了。
其中含有多种消食、促长个的成分：

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猴头菇——促进肠胃的蠕动消化，提高脾胃的运化能力；
山药——保护孩子的胃粘膜，修复受损脾胃，提高抵抗力；
【 山药小米粥|孩子积食不能吃酱油？医生：不止酱油，这2种“补品”也要少喂娃】柠檬——打开孩子味蕾，增强孩子的食欲，让孩子爱上吃饭；
蛋白锌——补充成长所需的蛋白锌、锌元素，可以促进营养吸收，提高身体抵抗力。
2.多吃山药小米粥
家长可以隔三差五的给孩子吃些山药小米粥，山药和小米都是天然的养胃食材，有助于促进肠胃消化，修复受损胃粘膜，帮助健脾养胃。