孕肚|为什么有的孕妈显怀早有的晚？多和这些因素有关，了解一下没坏处( 二 ) 子宫|睡眠质量|孩子

【 孕肚|为什么有的孕妈显怀早有的晚？多和这些因素有关，了解一下没坏处】

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③注意孕期饮食
女性的肚子开始逐渐变大后，这也意味着孩子的营养需求正在逐渐增加，所以这时的饮食补充要尤为注意。
孕妈要尽量减少食用一些高热量、没有营养的食物，尽量多多食用一些高蛋白质、容易吸收的食物。特别是在孕期4-6个月的时候，正是孩子大脑生长发育的黄金期，及时补充孩子所需的营养，也能让他们变得更加聪明。

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④注意孕期锻炼
很多孕妈发现自己怀孕后，就会停止运动，生怕自己在运动后，会出现流产的问题。但事实上，孕期如果不进行适当地运动，可能会给整个孕期带来许多麻烦。
因为女性在怀孕后，身体的血液循环可能会出现减缓，而且随着孕肚越来越大，身体各方面也会变得越来越笨拙。所以在这个时候保持适当地锻炼，不仅能让身体血液保持流畅，避免孕期糖尿病的出现，而且也能避免肚子里的孩子过大，避免生产出现不畅。
因此孕妈在孕期，可以挑选一些比较平缓地运动进行锻炼，尽可能地选择户外运动，这样也能让身体多晒太阳，补充钙质。
十月怀胎并不是一件非常容易的事情，因为孕妈在整个孕期，需要注意非常多的事情，而且也要进行各种各样的孕检，所以非常辛苦。因此作为孕妈的家人，一定要多多体谅孕妈，这样才能让孕妈有个良好的心情进行备孕。