唠嗑小能手|坚持每天吃，舒筋活血，止咳化痰，缓解疲劳，女性养生女性养生

【唠嗑小能手|坚持每天吃，舒筋活血，止咳化痰，缓解疲劳，女性养生】女性养生，坚持每天吃，舒筋活血，止咳化痰，缓解疲劳
1.棕树芯
棕树芯完全不含任何脂肪和胆固醇，而且还是无糖食品。对于患有高血压、高血脂、高血糖，或希望控制体重，保持健康的人来说，实在是难得的佳品。作为一种健康食品，棕树芯含有大量的膳食纤维、维生素C、钙、铁和植物蛋白，可以促进消化，排毒抗衰，补益气血，维生素和微量元素可以提高肌体的抵抗力。

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2、丝瓜藤
丝瓜营养价值很高，丝瓜藤具有舒筋活血，止咳化痰的作用，现在工作压力大，很多上班族都有腰酸背痛的情况，经常会感觉到四肢麻木，疲惫无力，建议不妨常用丝瓜藤来泡水喝，可以很好的舒筋活血，缓解疲劳。

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3.丝瓜
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，丝瓜中的一些有效成分可以促进大脑发展，有利于小孩和中老年人的大脑健康，有健脑的功效，补充营养、延缓衰老。

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