身高|别让孩子经常这样睡觉,会损害身高发育,很多家长都不了解


身高|别让孩子经常这样睡觉,会损害身高发育,很多家长都不了解
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1周岁以前在这个时期他们的睡眠时间比较长,尤其是刚出生的宝宝,一天有20个小时都在睡。等过了几个月,睡眠时间会减少,但是也会在16个小时以上。有些孩子因为睡得太多,一整夜都不吃奶,有些妈妈就会担心他们会不会饿,然后把他们摇醒强迫他们吃些奶。其实,只要他们在睡觉,说明他们是不饿的状态,因为饿了是会醒来要吃奶的,所以千万不要强行叫醒他们,他们睡的多,发育才越好。这个时期要做的就是尽量让他们多睡一些。

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1到3岁这个时期他们的成长是很迅速的,如果这个时候睡得太晚,势必会影响他们的身高,因为现在各种诱惑因素太多,孩子看电视或者玩游戏,很晚都不想睡觉,有的时候折腾到11点才睡,不过这样一来肯定会影响发育的。因为在晚上的11点到凌晨2点是他们的身高增长最快的时期,不过并不是这个时候睡觉就可以,而是一定要已经达到了深睡状态。如果11点才入睡,那么等他们到这个睡眠状态已经是一两个小时以后,这个最好的时间已经过去一大半。所以一定要强制让他们养成早睡的习惯,晚上九点就要上床,等他们开始入睡并且进入到深度睡眠时,时间正好是11点,所以就可以很好的抓住这个快速长高的时期。

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