蒜苗|天气变化阴雨不断孩子非常容易感冒,多吃强身菜,长高健脑生病少
【 蒜苗|天气变化阴雨不断孩子非常容易感冒,多吃强身菜,长高健脑生病少】等到了等到了,终于等到了3天小长假开始了,孩子们连续上了6天的课今天终于开始放假了,孩子们已经准备好了肚子,吃月饼大闸蟹各种美味的食物了!9月的天气从始至终都是好天气,中秋也不例外,3天晴天给孩子们创造了出门游玩的机会!今天周日31度高温,热的孩子们满头大汗,但是也不觉得累,假期的时光是美好的!除了吃喝玩乐,孩子们也没有忘记要减肥的任务,让我们一起享受中秋欢乐时光吧!
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒豆干,营养美味孩子爱吃,而且防寒抗病
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豆干是经常吃的食物,豆干是豆制品所以它含有丰富的蛋白质,并且这些蛋白质中含有人体所必须的8种氨基酸,豆干是牛奶的替代品。孩子经常吃豆干能有效补充各种蛋白质,帮助身体发育的更好,变得更加壮实和聪明。豆干中含有多种矿物元素,这些物质能有效帮助孩子的骨骼发育,让他们长得更高。
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蒜苗是经常吃的美味,蒜苗中含有丰富的维生素C,蛋白质,胡萝卜素,硫胺素以及核黄素,蒜苗有着很强的杀菌消毒作用,孩子常吃蒜苗能有效增强抵抗力,预防常见疾病的发生,对身体健康是非常有帮助的。
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蒜苗微辣不仅开胃而且还能帮助肠胃蠕动促进消化吸,缓解胃胀气。蒜苗中还含有丰富的维生素C,而维生素C能有效将人体中不能被吸收的铁元素转化成可以吸收的铁,起到很好的补铁作用,有效预防缺铁性贫血。
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3天小长假,足够孩子们尽情的吃喝玩乐,妈妈们也忙的不亦乐乎,给孩子们做各种各样美味佳肴,过节就要有过节的气氛,让我们一起吃起来吧!
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