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“天然叶酸”被发现，孕妇每周吃两次，胎儿聪明发育好不要错过，发现天然叶酸对胎儿有益。 我之前没有吃很多鳄梨，但实际上我并不是很喜欢它们。 市场上出售的鳄梨太贵了。 你可以买两个鳄梨的鱼，因为孩子们不喜欢它。 直接吃鳄梨，所以妈妈想办法让她的孩子吃鳄梨。

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牛油果中不仅含有各种营养物质、微量元素等，允许妈妈多吃牛油果，纯天然叶酸，把鳄梨、香蕉和牛奶一起放进去混合的话就可以吃了，越嚼越香，喜欢的朋友请尝试一下。

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鳄梨香蕉奶昔必要食材：1根香蕉、1个鳄梨、牛奶适量、速食燕麦具体的制作方法第一步：请准备好食材，香蕉尽量使用熟透的香蕉，我这个香蕉的膨胀不大好是因为放在太阳底下晒干的，里面很好，很甜，牛油果选择颜色深的，一按就软一些，这是一个成熟的牛油果，口感更好，牛奶也很随意，我用低脂肪的无糖牛奶。

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第二步：香蕉去皮，切成薄片，或者切成小块，鳄梨切成一半后剥皮，切成小块。

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步骤3：将香蕉片和鳄梨块放入搅拌机。

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第四步：我喜欢加牛奶，加适量牛奶，加上少许牛奶，我喜欢浓牛奶，可以少点牛奶，混合后弄成泥就可以了。

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第五阶段：启动搅拌机，如果牛奶多，搅拌快，牛奶少，可以搅拌，里面不动，可以加一点牛奶，如果你喜欢甜食，可以多加炼乳和蜂蜜，加速食燕麦。

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