孩子|秋天天气变化大，孩子抵抗力差，如何增强抵抗力呢？

【 孩子|秋天天气变化大，孩子抵抗力差，如何增强抵抗力呢？】今天大宝班上5位同学请假了，感冒，咳嗽，发烧的都有。

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这两天天气变化大，小孩子容易感冒，学校也要求小朋友每天跳绳500下，增强抵抗力。
我家大宝暑假的时候我让她每天练习跳绳20下，现在每天也是逐步增加。昨天跳了300下。她自己努力，进步了很开心，我鼓励她，她更加开心。

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现在每天学校都要测量体温，上课也要戴口罩，下课的时候可以不用戴口罩，小孩子真辛苦，要努力学习，也要一整天带着口罩闷着。
那如何增强抵抗力呢？

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第一:做运动。
可以跳绳，跑步，足球，篮球等等。
第二:保证孩子充足的睡眠。
每天晚上九点之前睡觉。早睡早起。
第三:保持好情绪。
父母不要给孩子太大压力，刚上一年级，孩子不适应，家长也不适应，不要把焦虑的情绪传给孩子。
第四:饮食规律。

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荤素搭配，营养均衡。秋天天气凉了，不要给孩子吃冰激凌了，伤胃。零食也要少吃。主食吃饱。
每天吃一两种水果，补充维生素。
总之，要让孩子增强抵抗力，就是要吃的好，睡的好，玩的好，心情好。