大长腿|孩子长高多吃肉补钙又不想长胖，多吃瘦身肉，减肥长高，两全其美

一周又要结束了，转眼今天到了周五，是孩子们一周中最喜欢的一天，因为可以放假了，这周末有点不一样哦，星期六还要补课，因为要迎接中秋假期啦！孩子们听了瞬间激动起来，3天小长假，温度一天比一天高突破30度阳光明媚，可以好好玩一番了！孩子们早已安排好了行程，去秋游，打篮球跑步等等一系列的假期活动！当然别忘了要控制清淡饮食哦，大长腿小蛮腰也别放弃哦，让我们一起迎接中秋的欢乐时光吧！
今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆，不仅营养美味简单易学，而且能有效补充钙，铁等多种矿物质，帮助孩子长高长智力!

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土豆中含有丰富的营养物质，常吃对孩子的身体发育是非常有利的，土豆中含有大量的维生素，钙，钾等矿物质，常吃可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。土豆中还含有大量的淀粉，维生素C等，有着不错的养胃健脾作用，有利孩子肠胃健康。含有的膳食纤维也能帮助孩子肠胃蠕动，更好地吸收食物中的营养，排毒养颜，预防便秘。

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常吃土豆可以有效预防心脑血管疾病的发生，让血管更有弹性，预防动脉硬化。想要美容养颜，减肥瘦身的女性生活中也可以经常吃土豆，土豆中的热量是非常低的，并且具有很强的饱腹感，女性吃饱了自然就会减少高脂肪高热量的食物摄入，有利减肥瘦身。

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鸡翅中含有一定量的钙元素和丰富的蛋白质，能帮助孩子长高和身体发育，含有一定量的微量元素还能促进孩子智力发育，变得更加聪明。鸡肉中含有的维生素A，可以有效保护孩子视力，让孩子骨骼充分发育，长得更高，变得更加强壮结实。

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【 大长腿|孩子长高多吃肉补钙又不想长胖，多吃瘦身肉，减肥长高，两全其美】中秋越来越近孩子的心越来越激动，本周的天气非常的给力，从周一到周五都是晴空万里的好天气，让我们一起动起来拥抱秋天吧！