中药|为什么张文宏不允许孩子早餐喝粥？若想不积食体质好，常吃3食物

为什么张文宏不允许孩子早餐喝粥？若想不积食体质好，常吃3食物
导语：现在孩子一积食，家长就特别紧张。其实积食是非常常见的小儿病症，因为孩子脾胃本身就有“脾常不足”的特点，孩子稍微吃多一点、吃的难消化了，脾胃就运化不过来，就出现了积食脾虚。虽然积食病小，但却严重影响孩子体质，尤其是这疫情防控阶段，孩子却没有能接种的疫苗，好体质就非常重要了。

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很多家长知道积食的“危害力”大，有给孩子预防积食的意识，但真正积食到来时候，又无从下手。前不久，张文宏教授不允许孩子喝粥的视频大火，其实张文宏教授的意思并不是不允许孩子喝粥，是想让孩子补充好蛋白质。蛋白质是结合产生抗体的重要营养成分，孩子的好体质就有个保障。
很多家长跟着高蛋白食谱，给孩子喝牛奶豆浆、吃肉，但往往会发现，身体不但没壮实，反而小病一大堆。

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原因很简单，其实就是家长关注到孩子要吃的营养，却没有考虑到孩子的脾胃运化能力。先天脾胃不足，使得孩子难以运化过多高蛋白、高营养的食物，这些东西停滞在身体里，也就形成了积食。进而“积食百病生”。
那孩子早餐可不可以喝粥呢？
答案当然是可以的，但为了保证孩子有个好体质，去抵抗病毒侵犯，就需要孩子不积食，有个好脾胃去运化更多营养。

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但如果孩子处于积食阶段，还是建议尽量素食几天，减轻脾胃的负担，这时候喝粥就非常合适了。像是小米等寒凉性的食物，做成粥食会影响脾胃，建议跟番薯等温热性食物调和性味，更适合孩子喝。
【 中药|为什么张文宏不允许孩子早餐喝粥？若想不积食体质好，常吃3食物】若想不积食体质好，建议吃3物
含中药的消食饮
相比于其他市面上的消食药来说，含中药的消食饮是完全属于食疗，没有药物、抗生素的“刺激大、副作用强”的特点。含中药的消食饮反而含有多种药食同源成分，沙棘、猴头菇、鸡内金、山楂、麦芽等，会相互组合对孩子各种原因引起的积食、脾虚、厌食、体质差都有非常好的效果。

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经过含中药的消食饮的食疗调理后，可以将已经受损的脾胃慢慢修复，而且脾胃的运作能力会大大提升。使得脾胃运化能力增强后，减少出现积食的可能。同时，含中药的消食饮中的药食同源成分会“包裹”积滞，使它们慢慢代谢并排出体外。营养运化能力强了，对孩子体质、生长发育都有较好改善。
2.豆制品
高蛋白的肉类是孩子难以消化的，并不建议吃太多。而豆制品同样也富含高蛋白，还兼顾了好消化的特点。在孩子消化能力相对较差时，就可以给孩子吃些相对更好消化的豆制品。

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3.太子参
孩子积食问题也跟脾胃情况分不开关系，脾胃健康的孩子就很少出现积食，养好脾胃非常重要。在日常生活中家长们就要注意，可以多给孩子健脾养脾，太子参就是个非常好的成分。在孩子消化情况好时，可以将太子参煲汤，温和健脾、益气，很适合孩子的体质。