发育|3种水果“悄悄偷走”孩子身高，医生：少给娃吃，耽误孩子发育

关于长高这个问题，一直是家长们对孩子最简单的期待。每次一到新学期开学的时候，很多的家长就会关注孩子坐在第几排，个子在班上高不高。其实孩子的身高发育，除了遗传的因素，我们后天能干预的，就是从营养、锻炼、睡眠这几方面来入手。

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案例：
小岳是新兴小学的一名学生，今年12岁了，但是个子却看起来瘦瘦小小的，比同龄人都要矮那么半个头，有一些顽皮的同学，还给他取花名叫“矮岳”。这让原本性格开朗的小岳，逐渐变得自卑起来。

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其实小岳父母的身高并不算矮，妈妈有168，爸爸有178，但孩子的身高怎么就没跟上呢？
【 发育|3种水果“悄悄偷走”孩子身高，医生：少给娃吃，耽误孩子发育】小岳父母为了弄清原因，带孩子去妇幼医院做了详细的检查。才发现孩子的脾胃很虚，消化功能也很差，肠胃有积食堆积，加上身体缺少锌元素，导致营养难吸收，从而影响了孩子发育。医生问起了孩子日常的饮食，发现这孩子平时特别爱吃水果，家人认为水果能补充维生素，会经常给买一些水果吃，有时候吃着吃着就停不下来，连饭都吃不进去了。
【一】
3种水果“悄悄偷走”孩子身高，医生：少给娃吃，耽误孩子发育
1. 榴莲
榴莲是水果之王，富含极高的营养物质，但它却是中高热量的水果，对于孩子稚嫩的脾胃来说，不仅难以彻底消化，还容易引起积食，吃多了还会上火，导致腹泻腹痛等症状。

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2. 山竹
山竹富含纤维素，孩子适当的吃一些还好，吃多了容易引起便秘，而且是一种寒性的水果，很容易导致胃寒，损伤孩子脾胃。
3. 芒果
芒果的味道酸酸甜甜，很多的小孩都爱吃，由于木瓜是凉性水果，吃多了会降低肠胃的蠕动，导致肠胃不消化，腹胀。

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【二】医生提醒：孩子若想长高个，加入高个子大军，坚持做好这2事
1. 坚持补充蛋白锌
孩子在发育的阶段，很容易出现食欲不振、不爱吃饭、挑食厌食、抵抗力下降、发育比同龄人缓慢、光吃不胖、营养吸收慢、排便不畅等问题，很大的原因是孩子脾虚，加上缺锌引起的。对于这类的孩子，可以煮一些山药小米粥、南瓜小米粥给孩子健脾养胃，日常再给孩子吃些猴菇蛋白锌调节，主要由猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌等成分组成。

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猴头菇——促进食物消化，清除积食；山药——滋养脾胃，保护肠胃黏膜；柠檬——酸甜开胃，增强孩子的食欲；蛋白锌——第三代补锌技术，帮助补充蛋白质、锌元素，促进营养物质全面吸收，增强孩子体质；让孩子爱上吃饭，营养摄入全面，促进孩子长高子。
2. 每天运动1小时
坚持每天带孩子去运动，可以做一些简单舒适的运动，比如慢跑、跳绳、打篮球等，可以强身健体，促进骨骼的发育，帮助孩子长高。