日常生活中|长不高是什么原因导致的？

导读：“我们家的小孩，最近这一年的身高都没有变化，唉~”这是小编认识的一位妈妈最近吐露的忧愁，自己家的小孩正值长身体的时候，但身高的变化却异常缓慢。都说人的身高发展就看儿童和青春期，如果过了青春期，身高大致就定型了。

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因此，孩子的身高长得快不快，够不够高一直都是家长们特别在意的问题，生怕自己的孩子长不高，成为众人之中的矮个子。但有时候，我们会发现有些人的身高确实是不高，而这又是什么原因导致的呢？在日常生活中，有哪些因素会让孩子长不高？

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我们都知道，一个人的身高都是“七分靠基因，三分靠后天”，
父母的身高水平基本就决定了孩子出生后身高发展的基础，但最终的身高会长到多少也还是会受到后天环境的影响。
因此，我们在日常生活中也会遇到孩子的身高超过父母，或者孩子的身高发展更不如父母的情况。
在孩子的身高发育上，父母的基因在先，而后天的生长环境在后，
想要孩子的身高有更好的发展，甚至突破父母基因的先天条件限制，那么在后天就一定要多多努力。
从饮食营养、运动、睡眠等多方面入手，为孩子的身高发展建立良好的后天环境。

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而在孩子的日常生活中，很多不良的生活习惯看起来没有太大的问题，
但却会影响到孩子的身高发育，导致自孩子长不高，甚至让孩子过早地停止身高发育，
成年后身高水平偏低。对此，以下的几种常见的不良习惯，家长们就需要注意好：
1、过多的甜食糖分摄取
这里的糖分主要就是指各种的人工制造的糖分，比如各种饮料、甜食、糖果等等就含有大量的糖分。虽然糖分的摄取是不利于孩子的身体发育的，
过度的摄糖很容易导致身材肥胖，从而影响身体的激素分泌，并且糖分过多摄取也不利于骨骼的钙化作用，进而影响身高发展。

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孩子生活中不良的睡眠习惯已经成为了阻碍身高发展的首要原因之一，
现在很多孩子都有着不同程度的熬夜习惯，并且也有着不规律的睡眠作息。
而在这种状态极差的睡眠环境下，孩子身体的生长激素得不到充分的分泌，故而也就影响到了身高的正常发育。
3、营养摄取过剩，骨龄发育超前
为了让孩子能够长得快一些，很多家长会给孩子吃各种有助长高的营养补品，甚至是保健药物，
这样孩子的身高在短期内也许会有快的增长，但这却会带来骨龄超前发育的问题。
这对于孩子的身高发展很是不利，容易导致后期发育停止，影响最终身高水平。

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4、饮食营养过分单一
营养过剩会导致孩子超前发育，但同样的，
身高的发育成长需要充足的营养供给才能有更好的发展空间，因此孩子日常的饮食就需要保证营养的丰富和多样。
有的孩子可能会有挑食、偏食、不爱吃饭的毛病，都会导致营养失衡亦或者是营养不良的问题，进而影响身高发展。
5、日常运动过剩，骨骼关节得不到充分活动
在日常生活中，不爱运动的小孩身高发育也比较缓慢，尤其是那些就爱宅在家里，坐着或者躺着的孩子。在
发育成长时期内，身体的骨骼关节没有足够的运动锻炼，这就会让骨骼的钙化作用减缓，
身高发展自然也就落后于同期爱运动的小孩。

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重要提示：小孩子的身高发展一方面由父母的遗传基因决定，另一方面也受到了后天环境的影响。对此，生活中一些不良的习惯，诸如爱吃甜食、睡眠作息不充分、营养过剩或者营养不良以及缺乏运动都会导致孩子身高发育缓慢，难以长高。
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