钙质|13岁女生身高169公分，医生：2种食物是身高“加速器”，可多食生长发育|孩子|强身健体|儿科

现在孩子缺钙的现象并不常见，但是因为不健康的饮食影响了身体对摄入钙的吸收和利用，也容易造成孩子体内的钙质不足，从而影响孩子的生长发育。孩子长不高这件事情就困扰着聪聪的妈妈。

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聪聪今年已经12岁了，在外面看上去像个八九岁的小孩儿似的，聪聪的妈妈为此很是焦虑，原来是觉得孩子晚长个的原因，但是邻居家的珍珍今年十岁，都比自己的儿子高了，就让聪聪的妈妈不得不着急起来。天天给孩子炖骨头汤，喝牛奶，吃钙片半年过去了，孩子的个子一点儿也没长，反而越来越瘦，无奈之下，聪聪的妈妈只好带聪聪去医院进行检查，医生告诉聪聪的妈妈是因为孩子缺钙造成的，体内的钙质不足以支撑孩子骨骼的成长，这才造成生长发育缓慢。这与不健康的饮食习惯有着较大的关系。
吃一次大约吃5根铅笔芯，儿科医生提醒，还有很多家长天天给娃吃
（1）甜品
现在家家户户都把孩子当成宝贝，要什么给什么，一些孩子尤其爱吃甜品，像是泡芙，脏脏包之类的蛋糕都给孩子备好，但其实常吃一些甜食对孩子来说并没有好处，其中含有的添加剂，不仅会造成孩子身体负担加重，还会使肠胃消化紊乱，影响孩子对外界营养物质吸收和利用，自然而然也就会造成体内缺钙了。

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（2）含盐量较高的食物
很多人的口味比较重，在做饭的时候会放大量的盐也容易造成孩子因为长期摄入过多的盐分，加快体内钙质的流失，从而造成骨质的流失，因为骨骼得不到足够的营养成份的供给就好容易出现不长个的情况。除了饭菜是少放一些盐，像是薯条，辣条之类的零食中含有的盐分也不少。
（3）油炸食物
油炸食物很多孩子都比较喜欢吃炸鸡，汉堡之类的油炸食物，但是过于油腻的食物进入体内会影响到肠胃的消化，不利于孩子的新陈代谢，孩子就会出现生长缓慢的情况。
想让孩子补钙促发育，家长可以在平时做好2件事
第一，补充营养
孩子正处于生长发育的时期，家长在平时一定要注意饮食健康，都给孩子吃一些含更加丰富的食物，同时补充碳维氧钙，其中含有的钙质含量丰富，有利于骨骼的发育，同时其中含有的锌元素，能够加快还肠道的蠕动，增强孩子消化能力，使孩子体内有充足的营养，促进生长发育的进行。

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第二，坚持锻炼
【 钙质|13岁女生身高169公分，医生：2种食物是身高“加速器”，可多食】现在很多孩子就喜欢待在家里，打游戏，看手机，不爱出去运动，时间长了，身体素质也会变差，运动会促进肠道对食物的消化吸收，提高对钙质的吸收和利用，强身健体，还会出现身体皮肤合成维生素D，加快骨骼的吸收和利用，有利于孩子的成长发育。