老友相伴|平时坚持“2多2少”，或许对肝脏健康有好处，男性日常“养肝” 最近发现越来越多的保温杯

最近发现越来越多的保温杯，出现在同事们的办公桌上，果然天气凉了，保温跟养生也是两不耽误啊，其实有很多男性朋友开始重视于“养肝”这件事情，特别是因为长期应酬，不得不喝酒的人来说，肝脏的健康问题只能是必须得提上日程了，因为高压的生活环境，亚健康的生活状态，熬夜喝酒的不良习惯，已经让肝脏在亮红灯了，所以说养肝也成了，很多男性日常必做的事情，男性日常“养肝” ，平时坚持“2多2少” ，或许对肝脏健康有好处

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养肝第一点2多：多休息多喝水
【老友相伴|平时坚持“2多2少”，或许对肝脏健康有好处，男性日常“养肝”】其实肝脏作为我们的排毒解毒器官，因为长期接触一些身体内的毒素和垃圾，所以说也就需要我们在日常生活中多加注意，很多人都有不口渴，不喝水的习惯，有些人说是忘了，有些人说不口渴就没有必要去喝水，但是你知道吗？其实等我们感到十分口渴的时候，就是我们身体已经处于一种缺水状态的时候，而想要养好肝脏，就必须要多喝水，清洁我们的肝脏，给肝脏一定的滋润。但是我们这里说的喝水也并不是没有上限的狂喝，而是小口的，缓慢地给自己补充适合的水分

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其实我们常说熬夜伤肝，很多男性朋友都会有熬夜的习惯。其实只有充足的睡眠，才能够给我们的肝脏一定的时间来修复，这样的话，它能够帮助我们养好肝血，所以说想要养好肝脏，在平时要注意休息，熬夜的，这个坏习惯，最好还是改改

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养肝第二点2少：少动怒少喝酒
我们也说过，长期周旋于各种应酬，自然是离不了各种酒桌饭场，喝酒伤肝每个人都知道，过量饮酒之后，大脑处于一种麻痹的状态，但是我们的肝脏却还要辛苦的负责善后，不仅使肝脏超负荷的运作，长期以往还会出现一定的损伤情况，所以说喝酒真的是小酌怡情大酌伤身，所以说想要养好肝脏，酒要多加注意。

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其实有时候我们的情绪真的是很神奇的，但是你知道吗？其实常常动怒也是会伤到我们的肝脏的，我们平时所说的伤肝火也是因为动怒生气，使得我们体内的肝火旺盛，反而伤到我们的肝脏，这也可以看到想要养护好肝脏，一个好的心情有多重要。
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