孩子|它是孩子发育的“助力器”，孩子经常吃，个头长得高身体发育好生长发育

有关孩子的事都是大事，所以家长对孩子和有关的衣食住行都格外关注，尤其是孩子到了生长发育的时候，身体代谢加快，所需的营养也随着加多，所以还按照孩子以前的营养去搭配是远远不够的，家长要根据孩子身体发育的各个阶段去搭配不同的营养元素，以适应孩子的生长。

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同事昨天加班，孩子放学家里没人照顾就把他带到了公司，他孩子叫曈曈今年8岁了，特别开朗有趣，我们办公室传了一阵有一阵的笑声，同事加完班，我们一起往外走。聊起来，孩子怎么看着比同龄的人高一些，上次张姐她家孩子来，看着没你家孩子高啊。同事说，他特别注重孩子的日常营养问题，什么年纪该补什么营养，尤其是现在孩子处在长个时候，需要特别补充钙质。看来，孩子的营养补充问题真是一个大学问啊。

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孩子长高，有哪些表现？
1.饭量变大
【 孩子|它是孩子发育的“助力器”，孩子经常吃，个头长得高身体发育好】孩子长高的时候，身体代谢比平常要快，所以就比一般时候饿得快吃得多，如果家长发现孩子在一段时间内胃口变好，饭量比以前有有较大的变化，而且吃了饭之后还会容易感到饥饿。说明他的身体正在长高。父母这个时候可以适量给孩子加强营养，比如说蛋白质和钙类食物：肉类、牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，保证营养供应，加快孩子骨骼发育。
2.做奇怪的梦
孩子身体的长高主要是进入深度睡眠状态时生长激素的分泌，奇怪的梦一般会类似梦到自己在下楼梯，然后踩空或者梦到自己在天上飞被人追。还会出现一些应激反应，比如说在睡觉时会突然抽搐一下，这种现象表明生长激素正在刺激孩子的骨骼发育。

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3.脚变大
有句话说长高先长脚，父母发现孩子的脚长得十分快，鞋码换的比较频繁，刚买没多久的鞋子，穿了几次就不能再穿了，这说明孩子正在长个。需要注意的是不要给孩子穿尺码不合适或者不舒适的鞋，会影响他的脚部发育，一切要以孩子穿着舒服为宜。
它是孩子发育的“助力器”，个头长得高身体发育好
（1）复合酸锌钙
孩子进入“猛涨期”，除了日常饮食中的营养摄取之外，家长还可以给孩子吃一些复合酸锌钙，其中的钙质含量是普通牛奶的15倍，而且复合酸锌钙中还含有帮助孩子生长发育的锌元素，可以帮助孩子改善肠胃，避免孩子因为挑食、偏食而补充不到足量的营养。

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（2）鸡蛋
鸡蛋因为含有维生素叶酸，卵磷脂，钙，铁等营养元素，营养丰富，被称为“全营养食品“”，其中蛋白质是人体免疫系统中的关键物质。鸡蛋中蛋白质的质量比较好，而且它的吸收率也比较高。除此之外，蛋黄是一个营养宝库，是鸡蛋中维生素和矿物质的主要来，尤其是胆碱对健康十分有益。鸡蛋中还含有多种维生素，还对提高人体免疫力有一定的作用，蛋黄中的胆固醇对促进神经系统的发育有很大的作用。