维度|四大维度，教你培养高情商孩子！负面情绪|情商

高情商这件事，我把它拆分成了四大维度：认知自己的情绪、洞察他人的情绪、情绪表达能力、指导自己的行为。如果以这样四个维度来看的话，它其实给了我们一个非常好的一个思路，让我们可以有效地去培养孩子的情商。

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一、认知自己的情绪我们要允许孩子表达自己的情绪，尤其是负面情绪。情绪这件事情非常抽象，怎么样才能让孩子认知自己的情绪？很简单，就是让孩子体验。但我们生活中下意识地就会剥夺孩子这样的体验，孩子一哭立马说不许哭，发脾气不可以，他只能开心。这样的孩子他永远只能体会开心，他不知道什么叫愤怒，什么叫气愤，什么叫伤心，什么叫难过，这样的孩子情商从何而来？

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二、洞察他人的情绪想要洞察他人的情绪，那么必须要先学会认知自己的情绪，所以第一点很重要。因为当一个孩子能够体验过自己那种伤心，求而不得等等这样的一些情绪时，下一次他看到别人在哭的时候，他一下子就会代入。他会唤起自己曾经的记忆，知道对方是难过了、伤心了、愤怒了……这样的孩子才有同理心、洞察力。他不是靠大人去说教，而是孩子曾经感受过类似的情绪，他被允许有过这样的情绪，才会明白自己该怎么做。

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三、情绪表达能力我们父母要给孩子提供一个真实的情绪氛围，比如有一位妈妈跟我讲，他的儿子总是打她，然后每次她都会跟孩子说不可以这样做，但孩子就是不听。然后我就问她，你有没有正常的表达自己的情绪，就是孩子打你的时候你生气吗？她说，我当然生气了。我说，对啊，当孩子打你的时候，你首先要让孩子知道你很生气，然后才有后面所有的东西，而不是直接跟孩子说不可以打。因为你没有真实表达自己的情绪，孩子不知道自己的行为对别人产生了一个怎样的反应。当你真实的反馈给孩子你的情绪时，孩子就会在日常互动中形成一个同理心，而且他也明白自己的负面情绪是被允许表达的。

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四、指导自己的行为不管是父母还是孩子，我们经历过那些负面情绪，慢慢冷静下来以后，我们需要去引导孩子去管理自己的情绪。也就是可以跟孩子聊一聊，比如说：刚刚你的那种行为叫生气，因为有人拿了你的玩具，所以你生气了，但是比起哇哇大哭，下一次你可以这样做……这样的孩子，就学会了应对策略，也就是会指导自己的行为，指导我们的社交能力。这样的孩子很自洽，他不会刻意去讨好别人，但同时又有一个非常强烈的同理心，最关键的是他掌握了智慧，他知道怎么去应对他人的情绪，怎么去梳理自己的情绪。我一直很喜欢一句话：所谓的高情商永远不是讨好他人，而是你做自己做的很舒服、很放松，以至于所有人都会喜欢你！关注“”，有任何母婴育儿方面的问题，都可以发私信给我。