格子少年|同为80后宝妈，看看张歆艺，再看看唐嫣，两人复出时身材云泥之别( 二 ) 女明星怀孕生子

同时，产后为了婴儿摄入更全面的营养，自己也会更多加重肉食类摄入。
长此以往，自然身材就会受到显著的影响。
二：身体素质的改变
孕期很多女性的身体代谢能力逐渐减弱，一方面食物的摄入量比较大，另一方面又缺乏运动，自己体内的脂肪就会大量的堆积起来。

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如此，吸收不好，代谢能力弱的宝妈，就会出现身材臃肿的现象。
三：运动量过小
很多女性在孕期的状态都会大不如前。自己一方面疏于锻炼，另一方面也担心大量运动对胎儿不利，因而就选择了躺卧等姿势。
在产后，自己一度也没有时间和精力去锻炼，时间长了，自然身材就要横向发展的趋势了。
产后孕妈如何更好的恢复身材？其实有些明星宝妈之所以产后复出，状态恢复如初，一般都做到了以下几个方面。
策略一：合理运动
孕妈在怀孕期间，也要适量合理的运动，不仅仅能代谢掉身体里过剩的脂肪，同时对于自身的状态也会有很大的帮助。

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产后，在气血恢复到一定程度上，逐渐增加运动量，还可以进行一些塑形运动。
策略二：均衡饮食
孕期以及产后，合理摄入均衡的营养是十分有必要的。
同时注重身体内微量元素的补充，在一定程度上增加蔬菜和水果的摄入。
策略三：母乳喂养
很多宝妈为了孩子更强壮会选择母乳喂养，其实母乳喂养还有另外一重好处，就是可以消耗身体内过剩的脂肪。
同时对于宝妈早一点恢复身体的机能也是有很大帮助的。
女性产后身材变形，并非是不能解决的问题，只是需要宝妈需要付出更多时间和精力去积极锻炼，同时保持好的生活习惯，想恢复并非难事。