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3. 做适当的运动
产妇在生完孩子过后不宜做过于剧烈的运动 ， 但是适当的运动还是可以的 。 可以让产妇多多走路 ， 出去活动活动 ， 这不仅能放松产妇的身心 ， 也能够提高产妇的体能、增强免疫力 。
4. 注意清洁
有的长辈会说坐月子的时候不能刷牙、洗澡 ， 其实这是不对的 。 如果无法确保妈妈的身体干净、卫生 ， 那么反而会落下一些“月子病” 。 产妇在清洁身体的过程中切忌用冷水冲洗 ， 尽可能地多用温水 ， 对身体才会有好处 。
5. 均衡饮食
很多宝妈在生产后暴饮暴食 ， 其实这也是不对的 。
每个妈妈生孩子都很不容易 ， 都需要家人的肯定和照顾 。 予以必要的关心 ， 才能让妈妈尽快恢复身体健康 。
育儿难题找熊妈 ， 家庭教育从小做起 ， 孩子健康身体棒 ， 我是@萌娃很熊 ， 帮你解决育儿大难题 。

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