肝郁不舒|什么是难孕体质？若有这3个现象，不好怀孕，赶紧调理吧！子宫|慢跑|不孕不育|排卵期

有人说怀孕是一个女生最美好最美丽的一个时期，很多。很多新婚夫妇在婚后的第一个目标就是生下一个健康的小宝贝。但是很多人都存在着不孕不育的情况。这一情况的出现让很多人都非常的苦恼，所以很多人都想知道这到底是怎么一回事。弄清楚这些问题之后才能更好的帮助自己解决困难。那么难孕体质有些什么特征？什么是“难孕体质”？女生若有这3个现象，不好怀孕，没有吓唬你！
【 肝郁不舒|什么是难孕体质？若有这3个现象，不好怀孕，赶紧调理吧！】

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内分泌失调
现代女性工作或精神压力过大，也会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能，这类因情绪压力过大者，多半与中医所称的肝功能相关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。“肝郁不舒”甚至产生‘肝火上炎’等证，亦可能产生内分泌异常，现代女性经常有的经前症候群与经前痤疮、便秘的情况，均与此相关。

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月经周期不规则
女性周期不定，排卵期不知道如何算起，受孕困难度相对提高。专家说，女性经期过长、过短都不好，正常周期为25-35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最好的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，是最理想的状态，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然多。而月经过长或过短多半与内分泌相关，这部分与中医的‘肾’与‘冲任’相关，因为肾主掌生殖与内分泌，月经周期不规则多半透过调理冲任与肾气来治疗。

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宫寒
子宫温暖，体内气血运转晓畅，种下的“种子”就能发育成胎儿;但冷冻女人因子宫受寒邪困扰、血气凝聚，其子宫就好像冰天雪地一般的环境，种子是不或许在这样的环境成长发芽的。因而需要在备孕之前首先让子宫这片“土壤”先温暖起来。

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改善难孕体质的方法，让你快速怀孕。
1、多食用一些补血益气和富含蛋白质的食物，如红枣、阿胶、鱼等。
2、经期不要喝凉水，多食用一些温和暖腹的食物，如红糖、生姜，葱、紫米等，平时也要注意少喝凉性饮料。
3、慢跑：适宜的体重有助于受孕，慢跑比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。