专家|妇产科专家生孩子不怎么痛的女人,基本上都有以下4个共同点
【 专家|妇产科专家生孩子不怎么痛的女人,基本上都有以下4个共同点】
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1、呼吸规律
如果孕妈在生产前可以练习一下呼吸,尽量规律一些,其实是可以帮助在生产时,转移一部分疼痛的注意力的。当阵痛开始的时候,只要放平心态,用自己觉得最舒服的方式,去进行呼吸就可以了,或许可以帮助到你。
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2、适当运动
应该朋友们都知道,孕妇在生孩是需要花费很大力气的。而一般喜欢运动的女生,往往会比一些平常不爱动的人体质要好一些,那么体质好一些的话,在生孩子的时候产力也会显得足一些。所以这样的孕妇在生孩,或许会不那么疼痛。
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3、想象放松
其实还有一种方法,能够帮助孕妇转移部分注意力,那就是孕妇可以适当的想象放松。比如说可以想象一下宝宝出生之后的画面,分散一下自己对阵痛的关注度,这样对顺利分娩其实也是有很大帮助的。所以不妨试一下这个方法。
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4、适当按摩
适当的按摩这个方法,就需要准爸爸的帮助了。准爸爸可以提前学习和练习按摩的方法,在孕妇等待分娩的时候,可以直接用自己的行动来缓解产妇的痛感,这样的方法不仅可以起到实质性的帮助,也会让孕妇心理上有一定的安慰。所以两全其美,不妨学习一下哦。
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