北青网综合|6月适合吃的水果,好吃不贵,鲜美解暑
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1.樱桃
樱桃营养丰富,不仅含铁量高,其所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨等水果。
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2.橙子
新鲜的橙子营养丰富,富含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸,琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。炎热的夏天吃,简直就是对肠胃最大的宠爱。
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3.山竹
山竹不仅味美,而且营养价值也高。丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
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【北青网综合|6月适合吃的水果,好吃不贵,鲜美解暑】4.椰子
椰子汁被誉为“养生第一果汁”,炎热的天气吸一口清甜的椰子,从嘴巴到肠胃的最深处,瞬间体内的燥热被驱除殆尽。
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