脊柱|宝宝这个坐姿伤脊柱，后果到小学才能发现开门见山

咱开门见山，有话直接说。
孩子的“葛优瘫”姿势，大概分两个阶段出现。
小月龄的“靠坐”
宝宝在4-6月龄的时候，会先经历靠坐阶段，这个阶段的宝宝不会自己独坐，也不能坐直，身体不是前倾，就是后仰，而且不能坚持太久，没有支撑就会失去平衡。

文章插图
图源：mamadailydose
但是宝宝可以依靠东西坐一会，坐姿就像“葛优瘫”。

文章插图
宝宝这个姿势坚持不了多久，所以也很难影响到脊椎。如果担心宝宝太累，可以在帮宝宝练习坐的时候，用手支撑住他的背部、腰部维持坐姿，也可以用靠垫辅助，或者让宝宝坐在大人腿上，从四个方向提供支撑。
每次练习时间不宜超过20分钟。
儿童的“葛优瘫”，警惕！
不得不提醒一下，现在的孩子生活习惯和以前改变很大，窝在沙发上看手机的情况很常见。而儿童的骨骼具有韧性好、可塑性强的特点，还存在自身肌肉力量不足的问题，因此，儿童很容易出现脊柱变形。
所以，“葛优瘫”真要警惕脊柱受影响，医学上叫姿势性脊柱后凸，俗称驼背。

文章插图
咱们育学园的粉丝宝宝年龄小，可能现在还不会出现驼背。但是长此以往，到小学问题就浮现出来了，有统计表明，小学生驼背比例26%，中学生驼背、探颈比例已经上升到45%，
驼背的最主要影响因素就是生活习惯，占38.6%。其次是书包太重、桌椅不适合、缺乏体育锻炼等原因。
那很累又想放松的时候，有正确的葛优躺吗？
记住2点：
1、即使放松时，也要保持颈椎是一条直线，不能把背弓成“C”型。
2、无论什么姿势，不要保持超过20分钟，就活动一下。
所以，坐着的时候，后背靠在沙发上，头不要使劲前倾，头也跟着靠在沙发上，保持脊柱成直线。

文章插图

文章插图
坐姿如下

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图
躺下

文章插图

文章插图
【 脊柱|宝宝这个坐姿伤脊柱，后果到小学才能发现】站立

文章插图

文章插图