医院|一天1斤荔枝，结果进了医院！吃荔枝这3种情况一定要避免( 二 ) 血糖控制|果糖|健康时报|内分

而高糖会让口腔处于高渗状态，因此会感觉口干舌燥，也会加重痘痘的生长。至于有些人吃完荔枝后出现喉咙痛、头晕、四肢无力等不适，可能跟吃荔枝没有必然联系，因为荔枝上市恰好在大热天，这时本来就很容易出现一些呼吸道疾病。
有人说吃荔枝前用淡盐水泡一下，或吃完荔枝喝淡盐水，就不会“上火”了。我认为，淡盐水对预防“上火”并不一定有效果。④
对于糖耐量正常的成年人：
?一般最好控制在10颗内，尤其不要连续大量进食。
?不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再吃。
?有便秘的老人尽量别吃，控制体重的人要少吃，有肝病、肾病、胃肠病的人更要慎重。⑤
血糖控制不好的人，尽量不吃，或者遵医嘱吃。
3. 吃了荔枝，开车前记得漱漱口！
因为吃荔枝被查酒驾的情况，生活中也时有发生：

文章插图
中南大学湘雅三医院营养科王萌在2020年接受健康时报采访时谈到，荔枝是一个高糖水果，在运输保存中间会进行无氧酵解，产生乙醇，含糖量高的水果都会出现这种情况，还有大家熟悉的蛋黄派同样如此。
如果我们一次性吃上几颗后，酒精会在我们的口腔里面停留，不过过几分钟就挥发掉了，不会进入血液。吃了荔枝之后，用水漱漱口，基本就不会出现问题了。因此，司机朋友们大可不必担心因为吃荔枝而被查“酒驾”。④
本文综合自：
① 2021-06-08 潇湘晨报《孕妇1天吃1斤荔枝，预产期只剩一周时孩子没了！怀孕时这个指标绝不能忽视……》
② 2021-06-07 广东公共DV现场《女子吃了1斤多荔枝后，立马恶心头晕！医生：小心“荔枝病”》
③ 2019-06-28 健康时报《糖友吃荔枝要当心》
④ 2021-06-08 健康时报《吃荔枝的烦心事儿》
⑤ 2017-06-23 健康时报《别让宝宝空腹吃荔枝》
【 医院|一天1斤荔枝，结果进了医院！吃荔枝这3种情况一定要避免】本文编辑：任璇审稿主任：杨小明