睡眠质量|宝宝晚上睡觉得开着灯，关了灯就哭闹，怎么办？孩子

有些宝宝晚上睡觉的时候必须把灯开着，不然不肯好好睡觉，这可愁坏了父母。关灯孩子又睡不好觉，但是不关灯的话，又愁宝宝时间久了养成习惯，以后没办法改正。

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关灯不关灯这个问题其实还是要具体问题具体来讲的，现在来说一说如果孩子晚上睡觉开灯的话会对他造成什么影响？
1.影响睡眠质量
不得不说，如果总是开着灯的话，会影响孩子的睡眠质量，并且还会影响激素分泌，反过来说，也就相当于影响了孩子的睡眠质量，可能就没有办法让孩子进入更深层次的睡眠，那么孩子的精力自然就得不到补充了。
2.损伤视力
如果在晚上总是开着灯的话，还会影响孩子的视力的发育。因为在夜晚的时候，正是孩子体内许多激素分泌并且促使孩子成长的过程，尤其是会分泌关乎孩子视力发展的激素。想让孩子视力正常的发展不仅需要父母在平时让孩子远离一些电子产品，最关键的是要把握住晚上这个发育的好时间。试想一下如果在孩子本该发育眼睛的时间反而得不到发展，那么势必会损伤孩子的视力。
3.导致宝宝昼夜颠倒
晚上睡觉开灯，会让孩子无法分辨白天和晚上，最直接的影响就是导致孩子或许会从白天兴奋到晚上。因此家长要做的就是白天无需刻意的拉窗帘关灯，制造晚上的效果，有正常的光线就可以了，而晚上也不用开着灯，环境安静就行。

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但是有些父母选择了关灯，孩子一下子就又哭又闹的停不下来，那么如果晚上睡觉的时候实在关不了灯的话，父母该如何引导呢？
1.灯光暗一点
这个时候就体现出了小夜灯的作用了，父母可以选择一下比较暗的灯光，比较偏暖色的光，这样可以营造一种很舒适的氛围，而且还不至于对孩子的视力造成太大的影响。在这种环境下，孩子自然而然的就会睡着。
2.用小夜灯过渡
父母可以用小夜灯过渡一下。当然，说到过渡绝对是一个循序渐进的过程，不能急，而且小夜灯最好低于孩子床的位置或者不要对着宝宝照射，不然会损害孩子的视力发育。
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3.父母不要吓唬式哄睡
当然，不管什么时候，父母一定不要吓唬孩子让孩子睡觉。有一些父母可能会讲鬼故事，让孩子上床睡觉，但很有可能会起到相反的作用，因为越是讲一些离奇古怪的故事，孩子就会越害怕夜晚，更希望有灯光来照亮着他们睡觉，所以这反而成了一个不好的方法了。
想让孩子睡觉其实并不是一件困难的事情，不过父母们也要想一些好的办法，千万不要随意的想到一些其实没有用的办法，反而会增加孩子的负担。