营养物质|3个提高怀孕率的好办法，让女性轻松怀上宝宝! 备孕|营养物质|怀孕

怀孕看似是一件很简单的事情，对于一些人而言并不是如此，怀孕受到很多因素的影响，只要其中一个环节出错，将导致受孕失败。
小雪是一个很重视家庭的人，很喜欢小孩，婚后一直努力造人，可是2年时间过去了，好运并没有降临到她的身上。备孕失败的经历让她非常苦恼，她不明白为什么要一个孩子会那么艰难，这种心情甚至影响到正常的生活，她不再像以前那样活波开朗，整个人看上去心事重重。后来她不得不求助医生，通过检查发现她的排卵情况不太理想，需要通过治疗和调理一段时间才能怀孕。

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大多数人认为看起来健康的人不会存在怀孕障碍，事实上，身体上出现一些轻微的问题也可能影响受孕能力，怀孕是一很复杂的事，容不得任何差错。下面介绍3个提高受孕率的好办法，让你轻松怀上宝宝。吃得好
科学安排饮食能提高女性生育力，备孕女性可别不重视这个问题。如果你想轻松怀孕，必须确保食物中有足量的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。这些营养物质和排卵有着紧密的联系。女性缺乏营养会导致排卵被抑制，月经周期也会变得紊乱，这样不利于受孕。除此之外，想要怀孕的女性应该保持好的饮食习惯，按时吃早餐，不挑食，不过量饮食，做到均衡摄入各种食物。记得多吃富含蛋白质的饮食，以及新鲜的蔬菜和水果，远离高脂肪和高热量的垃圾食物。

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体重控制对于女性而言，体重是一个敏感的问题，如果你想怀孕，情况会不一样。超重或太瘦都会对排卵功能造成不利影响，因为身体内的脂肪和某些激素存在关联，当脂肪含量超标或不足时，排卵也会变得不规律，甚至不能排卵。如果你的体重超标了，最好通过运动或饮食来控制体重。反之，别为了追求苗条身材而刻意节食，这会让怀孕变得困难。
了解排卵期
备孕夫妻在排卵期外安排功课几乎不可能受孕，如果你想要尽快怀上孩子，了解排卵期非常有必要。当你准备怀孕时，通过试纸找出排卵期，然后安排隔天同房一次，这样几乎不会错过任何一个受孕机会。
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温馨提示：小雪以前并不知道这些怀孕小技巧，所以才在备孕路上走了很多的弯路，希望她在知道这些技巧之后，能够带来好消息，也希望那些在备孕路上的人们早日迎来宝宝。