身高|让娃突破遗传长高秘诀在这里,那些年拔苗助长的“坑”你中了吗?
文章插图
为了让宝宝长高,不少家长都有过病急乱投医的经历,殊不知一旦用错了方法会对宝宝造成难以挽回的伤害!
【 身高|让娃突破遗传长高秘诀在这里,那些年拔苗助长的“坑”你中了吗?】“太迟了,性早熟,孩子的骨骺线已经闭合,身高1米62,已经到顶了。”
带着10岁的孙子来看病的张奶奶,听了杭州市红会医院生长发育门诊特聘专家、原国家体育总局运动员参赛资格审核骨龄专家余绍淼的一席话,一下子哭出声。(详见2018-03-27杭州日报官微)
文章插图
跟张奶奶一样,中国家长对宝宝的第一步规划就是“绝不能让宝宝输在起跑线上!”
为了这么一句话,从肚子里的胎教到宝宝出生后的早教,中国教育纷纷开启“拼爹”、“拼妈”模式;
但是如何让宝宝长高长高长高高,拥有完美大长腿,这该怎么拼呢?
是啊,长得不好看可以整容,成绩不好可以奔走各种补习班……宝宝怎样长得高却让家长发愁,甚至不少家长盲目购买一堆增高产品,结果适得其反。
身高到底多少才算达标
文章插图
以下是第二个表,可以对比,了解您的宝宝是中等、中下、矮小?
文章插图
文章插图
当然,除了关注宝宝身高外,生长速度同样重要(如上图)。
如果一年没有达到以上这些数值,建议去医院看看。
文章插图
也就是说宝宝的生长发育情况,不能只关注某一个时间点的测量值,更应该看重长期生长趋势。如果连续两三个月指标没有明显的增长,或者是生长曲线图向下倾斜偏离了正常的轨迹,就要及时的咨询医生。
如何估计宝宝的遗传身高潜能
文章插图
默默算完宝宝的身高,不少宝爸宝妈哇凉哇凉的,根据遗传学,那我们的宝宝还能高到哪里去?(如上图)
文章插图
身高主要受遗传因素的影响,这是毋容置疑的,比如说白种人大多高于黄种人,北方人长得比南方人高。但是除此之外,睡眠、营养、运动、心理状态、环境也都会影响到身高的增长。
改善宝宝后天身高的方法
文章插图
让宝宝吃的对。对宝宝来说,不是吃饱了就够了,要保证科学营养。
宝宝太胖或者太瘦都是营养不均衡的表现,都有可能影响宝宝长高。比如营养过剩,体重增长过快,会给宝宝的骨骼造成负担,也将拖累长高的速度。而且肥胖也会导致性早熟,影响最终身高。
文章插图
小南建议:像鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品这些蛋白质含量丰富的食物,还有含钙、磷丰富的食物:牛奶、虾皮、豆制品、骨头汤、海带和紫菜都是不错的选择。
千万要忌高糖和高热量的垃圾食品。快餐和肯德基这些也尽量少吃。同时盐类也是增高的一大天敌。
文章插图
这里特别要提醒家长,宝宝的成长是按照规律循序渐进的过程,千万不要误信各种广告给宝宝乱补。虽然一些促生长的保健品,短期内可能让宝宝长得更快,但其中含有的激素类成分会让骨垢线提早闭合,长远地看,负面影响宝宝的最终身高,那才悔之莫及啊。
让宝宝玩的好
文章插图
科学的、一定强度的运动可刺激脑垂体分泌生长激素,从而促进身高生长。
研究表明,常参加体育运动的孩子,比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。
文章插图
所以,儿科专家建议:
1~2岁的宝宝,每天活动两小时,其中一小时活动中高强度,就是要心率加快出汗。
3岁以上最好能保证每天 3小时的活动时间,其中一小时中高强度。
- 萌娃|“保镖奶爸”送娃上幼儿园火了,气场,步伐没谁了
- 医生|让宝妈提心吊胆的“上环”,过程到底是怎么样的?可能会有点尴尬
- 孩子|孩子晚于这个点睡觉,身高发育至少损失5cm,也别早于这个点起来
- 老师|“请倒数第一名的家长发言”,宝妈的一番发言,让老师羞愧
- 跳跃型|宝宝这些不好的习惯,影响他未来身高!父母别不在意
- 抱抱|奶爸被小情人“小鸡啄米”火了,网友娃好可爱,好想抱抱她爸爸
- 小丽|孩子晚于这个点睡觉,身高发育至少损失5cm,也别早于这个点起来
- 禁忌品|被称为“幼儿杀手”的食物,影响发育和身高,家长仍在给宝宝吃
- 霍思燕|一胎生娃大出血,二胎生产“孕婴公益献血联盟”全程保驾护航
- 小男孩|四川绵阳3岁萌娃熟练弹奏数十首钢琴曲 背后故事令人泪目……