临床研究|12岁男孩半年长高15公分，儿科医生直夸：2种食物助长高，家长快记好睡眠质量|黄金时间|儿科医生

随着现代社会的发展，人们的生活水平普遍的提高，人们会发现这一代的年轻人身高普遍都高。9到14岁也是孩子身高发育的最佳阶段，此时需要给孩子补充充足的营养，才能够有效地促进孩子的发育。

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【 临床研究|12岁男孩半年长高15公分，儿科医生直夸：2种食物助长高，家长快记好】小张和她的老公身高都是比较的娇小，小张只有一米五出头，而她的老公是一米六五，两个人的身高都不高，所以在结婚之后，都害怕自己生出来的孩子没有身高优势。
根据临床研究表明，孩子70%以上的身高，都是由于遗传决定的。但是基因并不占全部，只要能在后天积极的补充营养，那么孩子还是有长高的趋势的。
虽然有不少的孩子有遗传的身高优势，但是身高往往也不达标。其实除了遗传因素之外，后天的营养饮食以及情绪，还有作息、疾病跟孩子的身高都会有非常大的影响。
为了改善天生的身高弱点，从小的时候小张和老公就积极地给孩子补充营养，特别是在饮食上非常的认真，但是小张的孩子却非常的不配合，非常挑食，而且从来不主动吃饭。如今已经十一二岁了，身高还像七八岁的小孩一样，跟同龄人站在一起总是又小又矮。
孩子身高的问题把小张和她的老公都快急死了，趁着放假期间，带孩子去做了一项全身的检查。经过检查后发现，孩子是缺锌导致的身高暂停。医生建议，给孩子多补充一些含锌的食物来调节。
小张仿佛抓到了救命稻草一样，经常给孩子变着法的做一些她喜欢吃的食物，没想到在12岁的时候，半年就长高了15公分，看着和身边的同龄孩子身高差不多了，小张也就慢慢的松了一口气。

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2种食物能够促进宝宝发育
一、虾肉
虾肉中含有非常丰富的蛋白质和矿物质，在孩子发育的阶段，经常给孩子补充一些，能够补充体内的锌元素和钾元素。不仅能够促进孩子体内微量元素的提升，而且还能够补充孩子体内的维生素，促进孩子的生长发育。
二、生蚝
生蚝是一种含锌量特别高的一种海鲜，同时含有多种的微量元素。脂肪和胆固醇都是比较低的，非常有利于身体的消化和吸收，对于平时厌食的孩子，可以经常吃一些生蚝，能够有效地促进孩子的发育。

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另外，做到2件事也很重要
（1）补充营养
孩子在生长发育的关键时期，仅靠饮食中的营养补充还不够，还建议给孩子补充一钙，它里面的钙含量是牛奶的十多倍，并且转化利用率很高，有助于骨骼细胞的发育，另外其中的锌元素还能够帮助孩子消除积食、促进消化吸收，进而提高营养素在体内的吸收利用率。
（2）经常运动
饭后一个小时，也是运动的黄金时间。此时不仅能够促进体内食物的消化，而且还能够让孩子吸收更多的阳光，促进体内钙和锌的吸收，经常运动还能够有效的提升孩子的睡眠质量，每天让孩子保持30到40分钟的运动，能够促进生长激素的发育。