夏天|夏天再贵也要吃一次,钙是虾皮10倍,增强免疫力,孩子猛长个
我的朋友黄慧是一个7岁男孩的妈妈,因为她和她老公的身高不高,所以一直都很担心孩子的身高问题,都说身高70%看基因,30%看后天,黄慧也说偏偏要抓住那30%的机会,让她家宝儿长个高个。
在让孩子长高这件事上,黄慧真是下了不少功夫,专门学习了儿童营养学,还在不断精进厨艺,让孩子爱上吃饭,平时也会经常带孩子出去运动,也帮孩子制定了规律的作息……通过一年的努力,孩子成功长高了10厘米,孩子呢身高发育还算不错,在同龄人中还算比较拔尖的,重点是体质也很好,基本不怎么生病,老省心了!
3种食物影响孩子长个,家长少给孩子吃
一、骨头汤
很多老人信奉“吃啥补啥”的错误思想,认为喝骨头汤就能促进骨骼的发育,这种观念深入人心,但是经常喝骨头汤对于孩子来说并不健康,长时间熬住熬制的骨头汤,里面含有过多的脂肪和嘌呤物质,其中的钙含量是比较少的,并不适合孩子补钙。
二、辛辣食物
【 夏天|夏天再贵也要吃一次,钙是虾皮10倍,增强免疫力,孩子猛长个】生活节奏的加快,火锅、烧烤、麻辣烫等食物也出现在我们的生活中,也越来越受到大家的喜欢,也比较方便快捷,孩子们经常吃这种调味料过多的食物对肠胃发育很不好。吃多了会导致消化不良、脾胃受损,久而久之也会想到孩子个头的发育。
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三、油炸食品
像炸鸡、汉堡这类油炸食品里面,还有大量的油脂,不仅热量超标,营养价值也很低,如果经常吃这类食物,容易使孩子体型肥胖,也会使孩子生长发育所需要的营养得不到补充。
夏天再贵也要吃一次,钙是虾皮10倍,增强免疫力,孩子猛长个
孩子在生长发育期需要足够的营养补充,比如蛋白质、维生素、矿物质等等,做到荤素搭配,不挑食、不偏食,想要孩子快快长高,需要补充骨骼发育所需的钙质,黄慧的孩子及一直在吃着一钙,其中钙含量丰富,并且转化利用率高,锌元素还能够促进孩子消化吸收,二者相互作用让孩子营养吸收好,个子长得快!
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除此之外,还建议做好2件事
1、让孩子10点之前睡觉
孩子只有进入到深度睡眠,体内的生长激素才会分泌旺盛,每天晚上11点到凌晨3点之间是生长激素分泌的高峰时期,所以每天晚上10点之前要让孩子进入睡眠状态。
2、多做伸展和弹跳运动
比如跳绳、打羽毛球、打篮球球、跳高等等弹跳运动,每次运动0.5-1个小时,此外也要主义运动后的拉升,能够刺激骨骼细胞的发育。
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4~6月是孩子长高的黄金时期,错过就要再等一年,想让孩子长得高,家长就要负起责来!
- 孩子|孩子晚于这个点睡觉,身高发育至少损失5cm,也别早于这个点起来
- 口臭|孩子被嘲笑“嘴臭”,遭同学孤立,医生取出的东西宝妈也说臭
- 小丽|孩子晚于这个点睡觉,身高发育至少损失5cm,也别早于这个点起来
- 孕期|剖腹产要比分娩疼,这也是很多准妈妈疏忽的
- 孕妈|孕期这个月胎宝长得最快,也是孕妈最容易犯错的月份,别掉链子
- 预产期|孕37周后,孕妈别傻等“预产期”,做好这些也很重要
- 营养物质|怀孕后,孕妈尽量多吃4物,或有助于安胎,对宝宝发育也有好处
- 孙子|六旬老人照看孙子出意外连抽自己耳光,称孩子治不好自己也不活了
- 父母|生儿子的父母,这3句话烂在肚子里也别对孩子说,即使玩笑也不行
- 后脑勺|这4个部位是孩子的“生命线”,父母就算再生气,也别轻易碰!