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【五禽戏|五禽戏图解教学篇 练习五禽戏有什么好处?】以上就是五禽戏的全部动作了，感觉没点基础这一套动作是不可能做出来的 。所以大家看看就行，千万不要盲目尝试，这个做法比司马懿的那套要难的多 。而且很多动作可以用更加简单和效率的方法替代 。实际上五禽戏也就想是锻炼我们人体的每个部位，跑步和骑自行车都是能完美替代的 。

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