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果然“减肥就是最好的整容”
我酸了


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哎
算了
光羡慕顶啥用
关键还是得行动起来
让我们身上的多余脂肪
在日复一日的撸铁当中持续燃烧吧！


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动作1、交替提膝
每侧交替15次


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动作2、狗鸟式
每侧交替20次


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动作3、两头起
坚持15~20次


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动作4、高抬腿
坚持60秒


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动作5、徒手两头起
坚持15次


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还等什么
想拥有好身材
就赶紧跟着虐起来吧

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