经期|正在备孕中，哪几天最容易受孕备孕女性早知早受益饮食习惯|精子|排卵期|备孕

导读：虽然人们都喜欢惊喜，但是有的事情，如果迟迟不来，很多人就开始着急，想要自己掌控，而不是等待上天给的惊喜。就好像要孩子，备孕过程中突然发现自己怀孕了，确实会让人非常开心，但如果备孕好长一段时间了还是没有反应，就会想要知道到底什么时候最容易受孕了。

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很多夫妻计划要孩子后，开始注意健康生活饮食，想要如愿怀上宝宝，但是却不知道想要怀孕有时还真有点难了，特别是在不知道自己什么时候最容易怀孕的情况下。
正在备孕中，哪几天最容易受孕？
易孕期
一般情况下，女性每个月都会有一段比较容易怀孕的日子，在易孕期同房相对会比非易孕期怀孕几率要大。那么易孕期其实也就是女性的排卵期，所谓排卵期就是可能有卵子存在的一段时间。
其实每个女性正常情况下一个月只排一次卵，而且只有一颗卵子，这个卵子只有24小时的活性。它不像男性的精子，每天都可以有，而且数量惊人。所以一旦错过，就又要等一个月了。
而易孕期就是排卵日的前5天，后4天加上排卵日一天，算起来会有十天，这十天是一个月内相对比较容易受孕成功的时间，所以备孕的女性最好要知道自己的排卵日，这样备孕才不盲目哦。
排卵日
想要知道自己的排卵日，也是有很多方法的，比如：
可以去医院通过照B超来检测自己什么时候排卵，这种方式虽然要去医院，大家觉得比较麻烦，但是这也是最准确的。
用排卵试纸来检测。女性在将要排卵的时候，尿液中有一种激素会增高，所以可以每天用排卵试纸来检测自己的尿液，就能够判断自己是否要排卵了，这个看着说明书就能够懂得如何操作。

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可以通过测量体温来判断。这个方法比较麻烦，因为每天都要测量记录自己的体温。女性在排卵当天体温是最低的，排卵后体温会有一段时间持续较高的体温，可以根据这个变化来判断排卵日。
根据经期推算。这个是比较常用的一个方法，只要自己的经期比较准，生活习惯比较稳定，还是能够比较准确推算出来的。有的女性经期很准，能大概推算下次月经是什么时候，那么排卵日就是下次月经来临的前14天。比如如果下次月经是31号来，那么排卵日大概就是17号，那么12-21号这十天就是易孕期了。
最易受孕期
因为卵细胞存活时间是一天，精子在女性体内一般能存活三天，所以想要精子和卵细胞成功相遇结合成受精卵，最好是在排卵日和排卵日的前后几天同房。

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备孕期间还要注意些什么？怎样提高受孕几率？
1、夫妻双方都要注意保持良好的生活习惯、饮食习惯，要保证营养均衡，一些不健康的食品最好不要吃啦，还有就是最好能够戒烟戒酒，多运动，提高身体素质，身体棒棒的。
2、保持良好的心情，特别是女性如果心情不好，压力大，很容易会影响经期和排卵日，增加受孕困难，男性压力过大也会影响精子的质量和活性。
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3、女性在备孕期间可以适当补充叶酸。
4、如果有条件，最好能够去医院做孕前检查，了解自己的身体状况和遗传病史。

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重要提示：如果你正在备孕，那么最好先了解自己的排卵日，在排卵期会更容易受孕，当然备孕期间一定要注意自己的生活习惯和饮食习惯，双方能够提供高质量的生殖细胞，宝宝会更健康哦，祝好孕。
今日话题：你们大概备孕多久后怀上了呢？欢迎评论留言～