六、吃羊肉
入伏天吃羊肉想必大家也都知道的，叫“吃伏羊”，这个习俗可以追溯到尧舜时期，明间也有谚语“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”，也是厉害死了 。
七、三花三叶三豆三果
三花指金银花、菊花和百合花，泡茶喝消暑了;三叶是指荷叶、淡竹叶和薄荷叶也能泡水喝解暑;三豆是指绿豆、赤小豆和黑豆，这三种豆子大家也知道了功效是多么的厉害吧，简直就是消暑神器;三果是指西瓜、苦瓜和冬瓜，刚好这个季节就产这几个素菜瓜果，应季的蔬菜也是顺应天时了，所以一定是好东西 。
其实还有很多，什么藕啊，芒果啊，还有什么黄瓜，南瓜等等都是夏季很好的解暑消暑的好食物了 。

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小暑意味着入伏了，入伏意味着要热死人了，所以一定要注意防暑降温，没事别跑外面去晒了，别把自己给晒坏了!

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