山药薏米粥
功效：健脾益气 。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症 。体质虚寒的人士及怀孕的妇女慎食 。
材料：鲜山药200克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、鲜百合30克、小米50～100克(3-4人量) 。
做法：山药去皮，洗净，切成小块 。其他材料都洗净 。鲜百合用开水焯一下，盛出备用 。把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合 。
败酱草苦瓜煲猪瘦肉
功效：清热消暑，解毒化瘀，是夏日家庭调理的靓汤 。
材料：败酱草25克(中药店有售)、苦瓜500克、猪瘦肉和猪碎骨各400克、瑶柱15克、生姜3片(3-4人量) 。
【「二十四节气」2018小满养生须知 小满养生食谱】做法：苦瓜洗净去瓤、切段;败酱草洗净;猪瘦肉猪碎骨分别洗净，并切块和碎裂，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后改文火煲两小时，调入适量食盐便可 。

• 二十四节气|关于描写清明时节的古诗有哪些?赏析15首清明诗词
• 二十四节气|关于描写春分时节的诗有哪些?赏析35首春分诗词
• 二十四节气|春分秋分夏至冬至图解 详解春分秋分夏至冬至示意图
• 二十四节气 二十四节气是怎么发明的?怎么那么准确?
• 小雪 小雪的典故,小雪有哪些传统习俗?
• 霜降 霜降的典故,霜降有哪些传统习俗?
• 二十四节气 二十四节气表顺口溜,二十四节气歌全文
• 二十四节气 生孩子要避开24节气吗?揭秘生孩子为什么要避开24节气
• 二十四节气 二十四节气申遗时间,二十四节气申遗的意义
• 二十四节气 二十四节气白露古诗词赏析 白露习俗典故介绍