4、亲子互动时间
家长在午饭后，午睡前让孩子安静下来，可以给孩子讲一个温馨的小故事，把语速放慢，也可以放一些轻音乐，如用钢琴曲，音乐可以帮助孩子更好地进入睡眠的状态。
5、增加孩子的运动量
有些孩子不想睡觉是由于精力旺盛，对于这样的孩子，我们可以为孩子增加一些活动量，等他感到累了就乖乖睡觉了。
帮助孩子午睡，让孩子在中午补充能量，告别下午的无精打采，是有很多方法的。
可以在午睡时播放轻音乐，为孩子营造良好的午睡环境，也可以利用亲子互时间让孩子安静午睡，对特别顽皮的孩子，还可以讲一个睡前故事，都是让孩子安静下来的好方法，家长不妨尝试一下这些办法，相信会有良好的效果。

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