小娟|3岁男童，查出肠穿孔，医生查明病因，妈妈怒吼：不许奶奶见孙子( 二 )

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2、生吃花生米花生对于胃部有很好的养胃护胃的作用，在每天早上或者晚上空腹的情况下，让小孩子生吃几颗花生米，有利于对胃部形成很好的保护作用，进而帮助调节肠胃。

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3、腹部按摩如果小孩子的肠胃长期都不是很好的话，可以选择在平时生活中多给小孩子的腹部进行按摩，主要方法是以肚脐为中心，用手保持顺时针和逆时针旋转画圈的方法各按摩30下。

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4、定时吃饭饮食不规律也是常见的问题之一，要知道，胃是需要保护的，如果总是饥一顿饱一顿会严重影响肠胃的健康。因为胃液的分泌有着规律性，如果长时间不进食会损害人体的胃粘膜，从而危害身体健康。

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5、注意卫生饮食关键的一点就是要注意卫生，如果孩子不注意饮食卫生很容易引发细菌感染，从而引发疾病。这也是我们常说的“病从口入”。所以，家长一定要监督孩子，禁止孩子吃过期、腐烂的食物。同时，也应该让孩子养成在饭前洗手的好习惯。

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大人防治胃病，从一点一滴做起1、早餐，最好选温热养胃，从早餐开始。一份营养早餐，不仅对胃部，十分重要，还是人体一天中最重要的能量来源。早餐不可省，并且，最好选择温热的食物。早上起来后，吃点热食，可很好的唤醒胃气，有助于早餐食物的营养吸收。

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2、茶水，适当喝一点日常可用护胃小植物，如华花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配成华花郎荷叶茶泡水喝。根据《本草新编》记载，华花郎“亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。华花郎，入胃经，补脾和胃，泻火，对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。小叶苦丁，也是常见植物，用其泡水，可清胃火。现代临床应用表明，苦丁，具有消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑之效。荷叶，在生活中，经常会用到，用其泡水，可清热、去火、解暑、利湿、开胃之效。因此，用三者搭配，泡水代茶饮，可改善胃部不适。

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3、食物，多吃黄色类养胃，不妨多吃点黄色食物。中医讲，五色入五脏，黄色入脾胃，多吃黄色食物，有助于健脾胃。多吃黄色的食物，有助于补养脾胃，促进排毒，延缓衰老。黄豆、胡萝卜、南瓜、黄小米等，都是不错的选择。

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4、运动，适当选有氧不论生活有多忙，都要给自己一点运动的时间。对于养胃，适当的有氧运动，可增加胃部动力，强健胃肠道，增添动力。如太极拳、步行、慢跑、骑自行车等，是不错的选择。每周锻炼3~4次。运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。
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